长时间不吃淀粉，偶尔吃一次会长胖吗？

问题分析：健康指导：淀粉含有大量的糖类，淀粉类的食物是平时我们摄入糖类能源物质之一，建议你吃一些淀粉，配合适量的运动，祝您身体建康

问题分析：健康指导：您好，淀粉是人体三大必须营养素中碳水化合物的主要来源之一，一方面供给人体所需的能量，另一方面辅助脂肪分解过程中酮的代谢，有一定的解毒作用，适当食用，配合一定量的运动绝对没有问题，而且平时您饮食中的大米、面粉、苹果、土豆等食品都含淀粉丰富，淀粉普遍存在于各种食物中，只要您控制好进食量，保证运动量，不会因为多吃了一些淀粉而额外长胖。

问题分析：健康指导：您好，主要是控制主食摄入，保持每天摄入的能量低于身体消耗的能量的量来达到减肥，适量吃点淀粉，对身体是比较好的，因为一点淀粉都不吃的话，体内的糖是提供能量的主要来源，如果糖摄入不足，蛋白质和脂类会转换为糖，并且产生一些垃圾，会给身体带来负担。建议适量摄入些淀粉，保持一定的运动量，是不会反弹的。