请问怎样才能减肥呢？

问题分析：你好 减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。
适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。

问题分析：健康指导：您好，您的减肥餐是稍微有点蛋白摄入不足的，健康的减肥饮食计划是应该在保证蛋白质和碳水化合物摄入的基本上减少脂肪的摄入，另外应该注意维生素和矿物质的保证，建议早上粥和鸡蛋，中午正常，晚饭加一点酸奶和水果，控制总体热量。