长时间用鼠标右手酸疼最近

问题分析：我不知道你的问题到底是因为电脑造成的还是确实有什么问题但我觉得肯定跟电脑有一定关系.你试试下面的运动我想即使不能完全治疗你的手臂酸疼应该也会有一定缓解吧.坚持一段时间也许就能好了~（我做起来就很舒服呢手臂感觉轻松不少~）
手部运动A：将十指环环相扣静心宁神深深呼一口气.B：将手臂向外伸直吐气向外用力.重复3~4次.C：左手掌心向下右手拇指按住左手腕用其余四指将左手拇指往下压吐气.重复做几次然后换手再来.D：左手掌心朝上手指伸直将小指往下压吐气.转动手腕顺时针与逆时针转动各5~10次.将两手上下摆动放松.颈部与肩部运动1十指交握放在脑后重量置于手和手臂将头往下压脖子伸直深呼吸5次.2将右手置于左耳轻轻勾住让头倾向右方做深呼吸5次重复数次后换左手练习.3慢慢旋转颈部顺时针逆时针各5次.4将肩膀提高吐气并放下重复4~5次.5晃动肩膀向后5次向前5次.6脸向右看后下方重复3~5次再反方向进行.7放松坐着手臂垂直平放于膝然后抬头挺胸二者交替运动3~5次.

问题分析：找一个支撑点把肘部放在那用毛巾或者柔软物品垫着
注意容易患鼠标手哦!“鼠标手通俗而狭义的讲就是“腕管综合征是指人体的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生的症状主要会导致食指和中指僵硬疼痛麻木与拇指肌肉无力感.现代越来越多的人每天长时间的接触使用电脑这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标手腕关节因长期密集反复和过度的活动导致腕部肌肉或关节麻痹肿胀疼痛痉挛使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病.有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手.广义的来说一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂手腕手掌手指）不适都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害除了上述手指手部的症状更包括肩部甚至颈部的不适手腕和前臂的疲劳酸涨手腕的僵硬手掌的酸浚.

问题分析：因为使用电脑鼠标时间太长感觉手臂很酸不舒服
1.将十指环环相扣静心宁神深深呼一口气.2.将手臂向外伸直吐气向外用力.重复3~4次.3.左手掌心向下右手拇指按住左手腕用其余四指将左手拇指往下压吐气.重复做几次然后换手再来.4.左手掌心朝上手指伸直将小指往下压吐气.转动手腕顺时针与逆时针转动各5~10次.将两手上下摆动放松.

问题分析：我建议你好好休息一下.多喝水.
如果症状还是没有减轻的话..最好去医院做检查.可能是肌肉劳损了。