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奢睡全身无力记忆力差很累

性别：女

年龄：18岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
奢睡全身无力记忆力差很累
想得到怎样的帮助：

不知道是不是身体有什么病

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王庆春,济南市中西医结合医院,副主任医师
王庆春 副主任医师 内科
三级甲等 济南市中西医结合医院

问题分析：你好，要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西 红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有 很大的增强.中年人最好不要去吃药因为是药三分毒.跑步打太级拳按摩头皮的等都会改善记忆力.

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指导意见：你好，要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西 红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有 很大的增强.中年人最好不要去吃药因为是药三分毒.跑步打太级拳按摩头皮的等都会改善记忆力.
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