24岁最近体检双侧乳腺增生,也称乳腺囊性增生病，有点害怕，也

问题分析：乳腺增生是育龄妇女的常见病，原因不明，一般认为与女性激素分泌失调有关，当雌激素分泌过多，而黄体酮相对减少时，会刺激乳腺实质和末梢导管上皮增生，引起导管扩张和囊肿形成，这是良性病变，有自限性，可以在结婚、生育、哺乳后症状明显改善或消失，
这是常见病，如果症状严重，可以口服逍遥丸或者小金丸治疗。症状轻微则不需要治疗，平日要注意规律生活，避免使用含雌激素的化妆品和保健品

问题分析：结合您的情况描述，乳腺增生是做个B超了明确的，乳腺小叶增生目前中医治疗有一定效果，中医上多认为肝郁气滞引起的。
建议你治疗就是疏肝理气，可以口服逍遥丸加乳癖消，最主要保持心情舒畅，避免急躁及郁闷，没事可以参与户外运动及公益活动。