最近看了一期有关老年人健康的节目节目上说上了年纪的...

火龙果口味清淡花青素和植物蛋白，还有维生素，对卵巢都能养护，梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，水分充足，富维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，滋养女性的卵巢。

一般情况下，老年人胳膊疼抬不起来和脑梗可能有关系，具体内容如下：老年人胳膊疼抬不起来可能与脑梗、颈椎病、肩周炎等疾病有关。脑梗死的位置在上肢神经细胞和神经细胞的传递路径中，会引起上肢的瘫痪。脑梗死的病变部位不是在上肢神经细胞，也不是在其传导路径上，所以对于上肢的作用比较弱，需要考虑与颈椎病、肩周炎等骨科病有关。而且，因为老年人的骨质疏松症和对疼痛的忍耐能力，经常会出现创伤后无法举起的情况。因此，要根据脑梗死的位置来判断，还要考虑到骨科的一些常见病症。

治疗老年人失眠的方法如下：1.安慰老人，帮助患者卸下思想包袱，然后询问导致其紧张焦虑的原因。2.改变老年人的睡眠环境，使睡眠环境舒适安静，避免噪音干扰。3.病人的床应该尽可能舒适。床不能太硬也不能太软，枕头高度也要合适。4.通过以上方法仍不能好转的失眠患者，可能需要去医院查找原因，观察是否有急性内科疾病，如高血压、脑中风、老年痴呆症早期表现或谵妄等。如果有以上疾病，需要就医。如果没有任何内科疾病，可以适当服用助眠药物。

中老年失眠的主要治疗方法包括：1.加强体育锻炼。严重失眠的中老年人可以在早上做一些运动，这有利于夜间睡眠。2.合理安排生活和工作节奏。如果中老年人睡不着，可以做自己喜欢的事情，等到其感到困倦，然后形成规律的就寝时间。3.改善睡眠环境。安静舒适的环境有利于睡眠。因此，老年人睡觉时应关灯，营造安静、黑暗的睡眠环境。4.合理使用促睡眠药物。5.如果失眠与情绪障碍有关，应进行抗抑郁和抗焦虑治疗。

胳膊肘忽然发黑和糖尿病有一定关系，如果怀疑自己患有糖尿病，应该就诊进行标准糖耐量试验检查，进一步明确诊断。通常是长期摩擦刺激导致的局部色素沉着，并不是糖尿病的特殊表现。

不睡枕头的好处和坏处分别是睡觉时不枕枕头可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托，容易造成颈部肌肉的劳损。

老年人吃有好处，叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。上年纪的中年人补充叶酸可以选择是天然的，针对预防阿尔茨海默病和心脑血管疾病有一定帮助。

出现大腿疼痛，考虑是运动过度导致的局部肌肉损伤。可以去相关部门拍个骨头的片子，如果股骨头正常就没事的。要注意休息，适当锻炼，避免剧烈运动，否则容易导致肌肉拉伤。如果症状比较严重，可以口服药片试试。

患有冠心病的老年人通常需要根据疾病的严重程度服药。冠心病可以口服治疗。在严重情况下，冠心病、心肌梗死和心血管狭窄需要支架治疗。必须进行冠状动脉造影来确定疾病的严重程度。同时，应该注意不抽烟不喝酒，不参加激烈的活动，更重要的是保持愉快的心情。没有必要产生复杂的情绪和兴奋。

老人可以经常喝蜂蜜水，蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还可以润肠通便。