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请问人体缺什么物质会导致肌肉容易挫伤呢？我连续4年了...

性别：男

年龄：33岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
请问人体缺什么物质会导致肌肉容易挫伤呢？我连续4年了一不注意稍微受伤就会肌肉挫伤一次从不到2米掉下来脚后跟挫伤一次凳子上掉下来后碰在小凳子上腰部挫伤一次劝架是被踢住肋骨部挫伤一次架子上掉下来时肋骨碰上管子挫伤都是很疼不敢乱动怕片子也没骨折以前就没过这种伤
曾经治疗情况和效果：

医生开了三七片消炎药之类的没花多少钱可耽误事情啊没有过敏遗传病

想得到怎样的帮助：

能告诉我下是不是缺了什么物质才会导致我的身体老出现这种伤害太耽误事情了（）

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘东英 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 河北省威县贺钊乡卫生院

问题分析：根据你说的情况考虑是个人体质的原因引起的
平时多锻炼身体跑步是最好的一个选择可以活动全身的肌肉关节增强协调和灵活性这样会好点的你不妨试一下

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肌肉挫伤是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉挫伤主要是外伤导致的。肌肉挫伤多由外伤引起。在临床上常见的就是骨折或者嵴柱等骨骼受伤后造成的肌肉组织受到直接的伤害而发生的。这类外伤常因钝器伤所致。在我们生活当中，如果遇到一些人突然受伤或者是受到暴力伤害的话，那么他们都会发生严重的肌肉损伤，这也就是我们所说的软组织扭伤。如果肌肉挫伤的程度较轻，仅有局部瘀血、胀痛。那么如果受伤部位发生在身体的某个位置的话，就会造成大面积的淤血，肿胀和疼痛，甚至还可能有出血等问题产生。
肌肉挫伤要做什么检查
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，肌肉挫伤都患者要做以下检查：1、体格检查：体格检查可见伤处皮下瘀血、肿胀，还可检查肌腱是否存在损伤情况。2、B超：对于挫伤部位出现的血肿有判断的作用，还可帮助诊断有无脏器损害情况。3、X线检查、CT检查、MRI：一般用于检查肌肉及软组织的损伤情况，还可帮助判断有无骨折、关节脱位的发生。
肌肉挫伤怎么处理好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉挫伤的患者可以通过药物治疗、理疗、手术治疗等方式进行处理，一般效果较好。1.药物治疗：如果只是单纯的局部疼痛、肿胀，患者可以在医生指导下使用活血止痛膏、大活络丸等药物进行缓解。2.理疗：如果肌肉挫伤后，皮下有少量的瘀血，患者可以通过热敷的方式来促进局部血液循环，从而有利于瘀血的吸收。3.手术治疗：如果瘀血的量比较多，患者需要前往医院，通过穿刺抽血或者切开引流的方式进行缓解。
肌肉挫伤怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，肌肉挫伤可以通过缝合治疗、物理治疗进行处理。肌肉挫伤首先要查看病情的严重程度，如果存在挫裂伤严重，通常需要缝合治疗，还需要局部包扎；如果没有创口，可以在医生的指导下48小时以内冰敷，48小时之后局部热敷，通常可以促进血液循环，减少疼痛。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
肌肉软组织挫伤怎么处理好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，肌肉软组织挫伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：肌肉软组织挫伤患者保持受伤的肌肉和软组织充分处于放松状态，避免受到牵拉以及肌肉的紧张，还要做好个人的卫生护理不能受凉，否则会导致损伤的位置血管收缩，可能会导致疼痛的加重，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如大七厘胶囊、七叶皂苷钠片等，有活血化瘀、疏经通络的治疗效果。
屁股肌肉挫伤了怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，屁股肌肉挫伤了可采取适当活动、按摩等方法来缓解，具体内容如下：1.适当活动：建议患者在屁股肌肉挫伤后，限制髋关节外展，可适当进行后伸及外旋动作，从而避免对臀部肌肉产生不良刺激。2.按摩：患者可通过俯卧位，屈膝屈髋并外展，在医生指导下采用弹拨法以及揉法松弛臀部肌肉，使臀部肌肉紧张得到充分缓解，进而促进屁股肌肉挫伤的恢复。
人体背部肌肉疼怎么办
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通常来说，肱二头肌、肱三头肌等都属于骨骼肌，具体分析如下：骨骼肌由骨胳肌细胞构成的一种肌组织。大多数骨胳肌都附着于骨上，是体内数量最多的组织，在人体中占体重的40%。人体骨骼肌主要分布在骨骼部位，少数附着于皮肤部位，在人体内分布极为广泛，有600多块。骨骼肌包括肱二头肌、肱三头肌、前臂的屈肌和伸肌、股四头肌、股二头肌、胫前肌和小腿三头肌等。
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