首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

例假减肥吃什么最好呢

性别：女

年龄：39

例假减肥吃什么最好呢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
牟连芳 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 湖北省妇幼保健院

问题分析：你好，建议你清淡饮食的，多吃水果蔬菜的的，是可以健康减肥的，祝你健康！

晋波 医师 外科 极速问诊
二级甲等 合肥凤凰肿瘤医院

问题分析：你好，女性在月经期间减少多吃蔬菜较好，少吃含脂肪高、糖量、蛋白质的食物较好。

徐清芝 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 冠县冠城镇徐三里庄卫生室

问题分析：这是需要坚持一段时间，根据你的喜好来选择的，同时也要注意做好护理，不要着凉了。

展开全部
相关推荐
来例假吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经期间是不可以减肥的。女性在月经期间由于水分容易出现潴留，机体的代谢缓慢，从而容易导致体重恒定不变或体重增加，在月经期减肥是没有什么效果的。在月经期可以多食用一些富含铁质以及纤维素的食物，如瘦肉、菠菜、奶类等。一般在月经干净后1-2周内为减肥的黄金期，此时可通过控制饮食以及加强体育锻炼等方法来达到减肥的目的。
来例假吃什么最减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来例假的时候可以多吃一些清淡的，少油腻，少糖，但是也不能节食，因为在来例假的时候节食会导致贫血。可以选择番茄、黄瓜、菠菜、韭菜、木耳、香菇、燕麦片、香蕉、牛奶等。来例假时一定要避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物。在来例假时不要做剧烈的运动，可以在月经后进行适当的锻炼。来例假的三天要注意休息，三天后可以做一些轻松的活动，例如慢走。
例假过后吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经后，通过控制热量摄入可以达到减肥的效果。多吃新鲜蔬菜和水果，加牛奶和瘦肉，少吃甜食或高热量食物，以防止体重增加。然后将有氧运动与瑜伽运动或月经后跑步相结合，这有助于减肥，不要过于紧张。
例假期吃什么减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
你要多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免一些生冷的刺激的食物，如果说通过其他的减肥方式，可能会有反弹的现象，减肥的方法是管住嘴，迈开腿，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡饮食，适当的运动促进脂肪的代谢。
例假减肥吃什么最好呢
牟连芳副主任医师
妇产科湖北省妇幼保健院三级甲等
指导意见：你好，建议你清淡饮食的，多吃水果蔬菜的的，是可以健康减肥的，祝你健康！
来例假可以吃减肥什么，不可以吃什么？
田璐
妇产科北京中医药大学第一附属医院三级甲等
问题分析：你好，女性经期的话，不可以考虑减肥的， 不可以运动，不可以节食，正常饮食就可以了的，打算减肥的话，月经后多运动吧意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
我现在在减肥，就是想问一下例假来的时候是不是吃什么都不会...
王志强主治医师
妇产科行唐县人民医院二级甲等
问题分析：你好，你的情况是进行了减肥治疗，月经期间最好停药，因为减肥药可以造成月经不调的情况出现。意见建议：你的情况可以观察月经，如果月经规律，这样就可以放心的，另外减肥应该坚持，月经期间也避免大吃大喝，才可以预防减肥出现反弹的情况的。
来例假吃什么huijianfei
苏志方
妇产科河北省沧州市献县中医院二级乙等
问题分析：如果想减肥，主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物。意见建议：建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
例假推迟了14天吃什么可以让它来？是什么原因导致的？
李丽萍
妇产科泰山医学院
问题分析：你好;您说的情况为觉得自己体重上升快,腹部脂肪囤积影响美观,考虑减肥。意见建议：苹果的确是个营养丰富的水果，早上吃最好，因其营养成份利于吸收。但靠吃苹果减肥，效果不会很好，您可以选择清淡饮食，增加运动，特别是吃过饭后不要马上坐,容易囤积脂肪在腰部
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科