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我要减肥咨询

性别:女

年龄:26岁

医生您好,本人男27岁几年下来从原先的125彪升到了现在的172,身高也172。最近才重视起体重来,意识到体重在升上去是不对的,才开始关系关于肥胖的种种问题和关于减肥的各个方法,从中也遇到了许多比较困惑的问题,其一是咨询了几个大医院都没有减肥咨询的,我是浙江舟山的,其二就是关于减肥的种种资料中在网上很难找到自己想要的答案。特别是左旋肉碱的剂量,牌子的选择上不知所措,网上的左旋肉碱大肆宣传它效果一个月能瘦10斤20斤,甚至30斤的,我想这是不切实际的,就算能达到效果也不是最理想的,听说一个月最好不要超过4斤,这是真的吗?在这里我想请教医生左旋肉碱该挑什么牌子的性价比好,剂量又是多少?还有在舟山哪里可以减肥咨询,最好给个治疗方案,谢了!,,
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
康建省 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 河北医科大学第二医院

问题分析:市面上的左旋多碱大多差不多,只要是大厂家的基本都没问题,但是这个药现在已经不建议使用了,每个月瘦多少没有特别的要求,剂量不要大,建议饮食运动一定要配合,实在不行可以选择手术减肥。

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适合19岁的女孩子的健康减肥方法有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果有减肥的需求,就需要更加严格地控制好饮食,摄入的甚至要小于正常人的生理需要量,少吃含油脂、含脂肪的食物,尽量保持低糖、低盐饮食,适当多饮水以增加机体的新陈代谢,吃绿叶青菜,适当进食含糖量低的水果;同时还是做一些有氧运动,以消耗体内过多的能量,从而达到减肥的效果。
长期喝红豆绿豆薏米粥能减肥成功吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红豆薏米粥具有减肥的功效。因为这两种食品,都属于粗粮类,含有大量的膳食纤维,有利于排便。特别在晚餐,吃红豆薏米粥,来代替主食是很好的减肥方法,能够增加饱腹感。在减肥期间应该积极参加体育锻炼,可以通过运动,来减掉体内过多的脂肪。平时少吃一些富含脂肪以及热量高的食物。
吃豆皮卷生菜可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃豆皮卷生菜是否可以减肥,需要根据减肥者的实际情况进行判断。生菜豆皮卷是由豆腐皮、生菜、黄瓜、胡萝卜等食材制作而成的,其热量较低,所以适量吃豆皮卷生菜一般是可以减肥的。但是减肥者过量吃豆皮卷生菜,并且还吃烤肉、炸串等高热量的食物,此时通常是不可以减肥。建议减肥者在控制饮食的同时,还可以遵医嘱服用荷叶、山楂、茯苓、决明子等中药来帮助减肥。
吃山楂能减肥吗吃天每次吃几个
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山楂是一种酸性的食物,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,可以促进肠胃的蠕动,帮助排出体内的宿便,还可以促进小腹部的血液循环,是可以帮助消耗脂肪可以减肥的,每天可以吃1-5个就可以了。
吃一周水煮菜能瘦多少
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃一周水煮菜通常能瘦5-8斤,建议减肥者避免长期吃水煮菜。具体内容如下:水煮菜是指用清水煮的蔬菜,其不含油脂,热量较低。如果减肥者在一周内都吃适量的水煮菜,通常能瘦5斤左右。如果减肥者除了吃水煮菜,还积极进行慢跑、跳绳等运动,导致体内消耗的脂肪和糖分较多,此时一般能瘦8斤左右。需要注意的是,如果减肥者进行平台期,可遵医嘱采用针灸、拔罐等方式来改善,能够提高人体新陈代谢。
荷叶茶可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常荷叶茶可以减肥,具体内容如下:荷叶茶是具有清热解暑、健脾升阳等作用的一种茶饮,其中含有的生物碱在进入人体后能在一定程度上抑制机体对脂肪的吸收,还可促进肠道蠕动,使多余废物尽快排出,所以通常荷叶茶可以减肥。若需较好、较快达到减肥的目的,建议患者在此期间还应注意控制总体热量摄入,规律进行体育锻炼,便可加速脂肪消耗。
减肥可以吃葛根粉吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥可以吃葛根粉,但是应适量且遵医嘱吃。具体内容如下:葛根粉味甘,归胃经,具有解热除烦、生津止渴的功效。通常减肥可以吃葛根粉,能够为身体提供充足的碳水化合物,并且其热量较低,适量吃一般不会影响减肥效果。但是减肥者不能过多吃葛根粉,因为葛根粉性寒,过多吃容易影响胃肠道的消化功能。减肥期间避免吃火锅、炸鸡、烤肉等食物,同时应适量运动,进而达到较好的减肥效果。
减肥能吃韩国泡菜吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥能吃韩国泡菜。因为减肥期间需保证营养的均衡摄入,规律进食,避免暴饮暴食,尽量保持清淡,主要是需控制总体热量的摄入。通常减肥能吃韩国泡菜,因为韩国泡菜是以白菜为主要原材料制作而成,热量较低,其中含有丰富的膳食纤维和益生菌,一般不会造成热量摄入过多,而且还能促进肠道蠕动,在一定程度上起到避免或改善便秘的作用。
咖啡能减肥吗
龚新宇副主任医师
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适量的喝一些咖啡确实有一定的减肥效果,但是不建议喝的特别多。咖啡之中主要含有大量的咖啡因和咖啡碱,减肥的主要成分是咖啡碱。这种咖啡碱可以有效的降低肠道内对于胆固醇和脂肪的吸收,加速肠道的蠕动。
葡萄酒减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
葡萄酒通常没有减肥的效果。葡萄酒通常由葡萄发酵制成。适量饮酒可以补充身体维生素、矿物质和其他营养物质,但不能分解脂肪或消耗热量,因此不能减肥。葡萄酒是一种含酒精的饮品,即使有一定的好处,也只建议适度饮用。如果喝得太多,也可能刺激胃肠道,引起腹痛、腹胀和其他不适。还可能增加身体的代谢负担,长期过量饮酒可能导致肝功能损害。想要减肥应通过运动锻炼和科学饮食,来达到减肥效果。
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