我大姨有糖尿病史20多年由于平时运动少再加上吃饭的时...

糖尿病的诊断一般是有口干多饮多尿的症状，加上空腹血糖大于7.0，餐后血糖大于11.1，可以诊断，也可以查下口服葡萄糖耐量试验看看怎么样的，一般糖尿病的治疗是低糖饮食，少吃多餐，适量运动，配合口服降糖药进行治疗。

经常吃肉可能会引起糖尿病。糖尿病的发生和遗传，以及身体体质和日常饮食生活，都直接关系到不要吃太多肉。所以在这里温馨提示朋友们一顿饭不要吃三片以上的肉。即使猪骨味道好吃，也不能多吃。多吃肉容易患糖尿病。糖尿病是一种慢性病，一旦得了糖尿病，一辈子都很难治愈。另外，糖尿病会引起很多并发症，严重的二型糖尿病会导致双目失明和断流，很多东西都不能吃。

糖尿病吃小米好，糖尿病患者可以吃小米，它有以下作用：1.促进胃肠蠕动：小米有较多的粗纤维，可以促进糖尿病患者的胃肠蠕动。糖尿病病程长时，可出现神经病变，尤其是支配胃肠功能的自主神经障碍。糖尿病患者容易便秘，老年糖尿病患者吃小米比较合适。2.改善糖尿病神经病变：小米含有丰富的维生素B，维生素B缺乏时，糖尿病患者容易出现神经病变，因此糖尿病患者食用小米可以补充丰富的维生素B，对改善糖尿病神经病变和其余慢性并发症有好处。维生素B对维持神经功能和大脑功能也有重要作用；3.改善脚气：当糖尿病患者有脚气时，可以有效缓解。

糖尿病饭后运动一个小时最好。而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。

糖尿病饮酒会导致以下情况。1.血糖升高：啤酒、葡萄酒、黄酒等酒精饮料中碳水化合物含量较高，每200毫升啤酒约含有6g碳水化合物。糖尿病患者饮酒会增加热量摄入，导致血糖上升。2.增加肝肾负担：糖尿病患者饮酒后应进行肝肾代谢。因为糖尿病患者的肝肾功能较弱，经常喝酒会损害肝肾功能。对于肝肾功能不完善的糖尿病患者，此时喝酒会进一步加重肝肾负担。3.糖尿病并发症的发生：糖尿病患者喝酒后血糖长期不受控制，糖代谢障碍、大脑、眼睛、神经等部位异常，会引起糖尿病性脑血管病、糖尿病性周围神经病、糖尿病性视网膜病变等并发症，冠心病、脑梗塞、高血压等疾病的发病率也会增加。

糖尿病患者可以喝酒，但不能过量饮酒。因为过量饮酒有害健康，首先酒精会抑制肝糖异生，所以即使喝多了，不吃股票，也会出现心慌、出汗、甚至昏迷。其实低血糖的反应很多，如果低血糖过度，会增加心脑血管事件的发生，严重的话还会危及生命。同时酒精多，食品中酿造的能量不低，喝酒会增加吃饭时间和量，各种食物摄入后能量增加，血糖就会提高。所以喝酒会加剧血糖波动。第二、酒精可以刺激胃黏膜，酒喝多了容易对胃黏膜造成损伤，会引起消化性溃疡，另外，有研究表明喝酒会引起胰岛功能下降和降血糖药，特别是效果。

糖尿病能吃带鱼，带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。

糖尿病患者是可以吃黑米的。糖尿病患者需要摄入各种食物，特别是碳水化合物、碳水化合物整天占总热量的50%~60%，摄入种类也比较多样化。配料有黑米、大米、玉米、小麦等。热量差不多，25g左右可以供应90多岁卡的热量。所以这些食物都可以吃。只有在碳水化合物选择上，才提倡适当选择荞麦、燕麦等更多杂粮。糖尿病患者要积极控制饮食，调节血糖。

糖尿病患者可以吃黑米。黑米本质上是食物的一种。也就是说，患者可以以黑米为主食的选择。吃黑米的时候，适当减少其余形式的主食摄入，有助于保持血糖稳定，以免每顿饭的主食摄入量发生重大变化。第二、糖尿病患者必须选择正确的烹饪方式。磨黑米做面粉或杂粮饭有助于血糖的稳定，但煮黑米做粥类不利于糖尿病患者控制血糖。所有的粥类都不适合糖尿病患者吃。因为餐后血糖会明显升高。

可以肯定地说，糖尿病患者可以吃生姜。因为生姜中的姜酚进入人体后，会产生一种抗氧化酶，可以抗衰老。生姜提取物可以促进血液循环，生姜挥发油可以帮助消化，生姜中的活性成分姜黄素可以调节血糖代谢，明显降低血糖，减少和预防糖尿病并发症。生姜作为调味品，可以用来改变口味，刺激食欲。但糖尿病患者应选择合适的调味品，如姜、醋、蒜、辣椒等。