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糖尿病能吃黑米吗

性别:女

年龄:28

我平时很喜欢吃黑米,但是最近得了糖尿病,请问糖尿病能吃黑米吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者是可以吃黑米的。
糖尿病患者需要摄入各种食物,特别是碳水化合物、碳水化合物整天占总热量的50%~60%,摄入种类也比较多样化。配料有黑米、大米、玉米、小麦等。热量差不多,25g左右可以供应90多岁卡的热量。所以这些食物都可以吃。只有在碳水化合物选择上,才提倡适当选择荞麦、燕麦等更多杂粮。糖尿病患者要积极控制饮食,调节血糖。

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糖尿病可以吃黑米,注意限量,因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以吃黑米,注意限量,因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物。糖尿病一般使用降糖药或胰岛素治疗,还要定期检测血糖情况,根据血糖情况及时调整药物。
糖尿病能吃黑米吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以吃黑米。黑米对糖尿病有较好的调理作用,黑米中含有膳食纤维较为丰富,含有丰富的钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素,还有一定量的花青素,胡萝卜素,维生素c等成份、比普通大米更有营养。食用后不会引起血糖波动,利于糖尿病的调理和治疗。
黑米黑豆糖尿病能吃吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
黑米黑豆糖尿病可以吃。对糖尿病患者来说,适当吃黑米有利于健康。这是因为黑米含有丰富的矿物质成分,也起到补充碳水化合物和蛋白质的作用。在中医看来,黑米还可以健脾暖胃、滋阴补肾,对糖尿病患者有一定的治疗作用。糖尿病患者可以适量食用黑豆。这是因为黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、铬等。也含有锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素。另外,黑豆中含有丰富的花色苷,具有抗氧化、清除自由基、抗衰老的作用。
黑米粥糖尿病人能吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑米粥糖尿病人是可以吃的。当发现自身患有糖尿病后,一定要找专科大夫进行专业评估,通过饮食、运动等治疗或者使用药物治疗。面对糖尿病病人不要自暴自弃,应该以认真态度来看待糖尿病,得了糖尿病要采取方法让血糖控制好,不要更早的出现并发症,对身体靶器官造成损害。
妊娠糖尿病能吃黑米吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
妊娠糖尿病人可以吃黑米。黑米本身就是主食,富含碳水化合物。妊娠期糖尿病患者绝大多数是单纯的生活方式干预,所以血糖是可以很好控制的,饮食控制很重要。主食方面,可以选择一些面粉和大米,粗粮和粗粮来吃,黑米可以选择。但妊娠期糖尿病患者尽量不要喝黑米粥,因为粥的升糖指数远高于米饭,有助于血糖的波动。妊娠期糖尿病患者要按比例摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪,不要过量,还要保证营养均衡。
糖尿病能吃黑豆黑米吗
孙香兰副主任医师
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糖尿病人可以适量吃黑豆和黑米。因为黑豆营养丰富,含有蛋白质、18种氨基酸、19种油酸、维生素、矿物质、花色苷和微量元素。是高蛋白低热量的食物。不含胆固醇和植物甾醇。吃黑豆可以预防糖尿病患者心血管并发症。黑豆铬有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖。吃黑米的时候要注意烹饪方法。用米和黑米做饭是最好的。食用黑米碳水化合物吸收缓慢,餐后血糖无明显波动。吃黑米也要适度。
糖尿病能吃黑米和小米吗
孙香兰副主任医师
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糖尿病能吃黑米和小米,但是最好吃黑米。黑米中碳水化合物的含量约为72,大米中碳水化合物的含量为77。因此,糖尿病患者吃黑米比吃大米好。糖尿病患者每顿饭最好吃杂粮和粗粮。也可以包括小米、玉米、荞麦面、燕麦、黑米。这些膳食纤维丰富,含糖上升指数低,且糖度不精米、精面高,患者可以在不知不觉中控制饮食。糖尿病患者食用精米、精面,控制饮食需要高度自律,许多患者的饮食控制成为一大课题。每次吃饭,或者每天吃一次杂粮、粗粮,饱腹感强,幸福感强,容易控制自己的饮食,对糖尿病的治疗非常有利。
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孙香兰副主任医师
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有糖尿病的人可以适量多食用一些黑米。首先,黑米是一种谷物,也就是病人可以吃的主要食物。平时多吃一些其它的主要食物,可以保持日常饮食中的主要食物的摄入量。其次,患有糖尿病的人要注意自己的饮食习惯,把黑米碾成面条,或制成杂粮大米,有助于控制血糖。但要注意的是,不可以在吃黑米的时候,加入较多的糖分,否则不利于血糖的稳定。
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