糖尿病怎么吃，吃些什么好。

糖尿病，那么注意饮食中的原糖指数和含糖量，那如果想买东西，那么可以选择一些含糖量较低的食物，或者注意，就是注意一些相对健康的粗制品，这样会比较好会对身体好一些。

水果可食用杏，樱桃、木瓜，苹果，火龙果，柚子，猕猴桃等。饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下尽可能做到谷类肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。

每天需要喝2次或3次三七粉，饭前取3克三七粉放入碗中，冲上汤搅均匀喝下，睡前也可以用温开水冲服一次，三七粉对患有糖尿病的血糖是有双向调节作用和功效，三七粉对人体物质代谢的影响是多方面的，三七皂苷对血糖的影响取决于动物的状态及机体血糖水平，可升高或降低血糖，具有双向平衡调节血糖的作用。

糖尿病患者是可以吃三气粉的，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克。糖尿病病人除了按照医生的要求服用药物来控制血糖外，还必要严格控制饮食，要定时定餐定量。注意休息，严格控制饮食。

老年人糖尿病患者饮食要低糖、营养。糖尿病要控制血糖和防止并发症。在控制好自己的血糖水平的同时，还要注意补充肉类、鸡蛋、牛奶、水果、谷物等多种食品，同时还要注意控制卡路里的摄入量。平时要注意多吃一些低盐、高糖、高脂肪的食物，多吃一些粗纤维食品。日常生活中的主要食物是250-300g，可以通过自身的血糖，锻炼和服用的药品来调节。老年人最好是少吃点心，在血糖水平比较平稳的时候，可以多吃一些升糖指数比较高的蔬果。

妊娠糖尿病患者有以下方法吃主食：对于该病患者在主食的分配应该是，一次摄入量不要太多，可以进行多次食用，在食物上应选择杂粮面做成的食物和蛋白质丰富的食品，同时不要摄入糖类较多的食品。建议孕妇可以食用荞麦面条、全麦面包、全麦馒头可保证营养摄入，对血糖影响较小，可以将含淀粉多的食物，如根类蔬菜，山药、芋头、土豆等作为主食。

糖尿病人可以多吃蔬菜，比如过度控制饮食，每天只吃粗粮，会导致贫血。可以选择吃绿色蔬菜和胡萝卜、西红柿、南瓜等微甜食物。也可以选择西瓜、桃子等水果，但吃的时候要注意减少主食和碳水化合物的含量。糖尿病患者的饮食要根据体重表计算，根据热量谱控制饮食。医生可以指导他们每天吃几两种主食。如果吃南瓜，可以少吃馒头，保持热量和血糖稳定。有些患者患病时间较长，可以合理规划饮食，多吃水果蔬菜等丰富的食物，保持血糖稳定。所以，他们要学会科学饮食。

糖尿病生殖疱疹可以吃的如下：1、首先要平衡，能量要平衡，消耗的能量和摄入的能量要一致，包括合适的主食在内，也能吃蔬菜、水果、肉蛋奶，主食应该结合粗细，肉、蛋、奶、蔬菜水果可以根据自己的口味，种类也可以逐渐改变。2、糖尿病生殖疱疹患者建议多吃荞麦、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等五谷杂粮，其含有丰富的维生素b、多种微量元素和膳食纤维，均以低糖、低淀粉为特征。3、豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白质、无机盐、维生素，大豆油中含有不饱和脂肪酸，也有助于脂质的控制，苦瓜、桑叶、洋葱、香菇等均很好，是糖尿病的理想食物，对血糖有一定的药用价值。

糖尿病患者吃水果需要注意以下两个方面：1、水果中的高糖含量可以理解为单位重量的高糖，因此过量摄入此类水果会对血糖产生负面影响，主要包括荔枝、龙眼、菠萝蜜和其他高甜度水果。有些看起来不甜的水果实际上含糖量很高。建议少吃红心火龙果等水果。2、血糖指数高的水果单位重量的葡萄糖含量或果糖含量不一定很大，但进食后容易引起血糖的快速波动。这种水果被称为高血糖指数。血糖指数高的水果是常见的瓜类，例如西瓜和哈密瓜，它们可能存在血糖指数高的问题。因此，糖尿病患者食用普通水果没有问题。每天吃100-200克水果也是建议和提倡的，但要注意避免高糖含量和高糖指数的水果。

糖尿病患者可以按以下的搭配吃：1.碳水化合物的选择最好选择全麦或粗面粉饺子、牡蛎头、煎饼或面条。最好不要选择精制的米饭、饼干、甜点。全麦的馒头、面条中含有大量纤维，有助于减缓葡萄糖的吸收，调节血糖。2.蔬菜类的选择最好选择白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆芽、芹菜、西葫芦等绿色蔬菜。最好不要吃土豆、莲藕、山药和红薯。以土豆、山药、莲藕为主食，要同时减少馒头3.饮料不建议吃米粥、米粥、八宝粥、黑米粥等粥类。粥类糊化程度较高，吸收较快，对血糖的影响较大，所以最好不要吃粥类。最好吃纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮料。