性别:女
年龄:53
问题分析:健康指导:您好,气虚体质需要补气养气,我可以推荐一个泡饮配方,人参3g、枸杞5g、红枣3枚。每日冲服即可补气亦可补血。
问题分析:健康指导:你好!气虚体质的人,他的脾脏功能相对于弱些。气虚体质要缓缓补。气虚体质的人对食物的寒热较敏感,宜食用性质温和的、偏温的具有补益作的食品,太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利。食补气食物:如粳米、糯米、小米、山药、红枣、龙眼肉、莲子、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼等。少食耗气的食物:如白萝卜、柚子、柑、金橘等。还有就是适量的运动,不宜做强度大的运动,可以做慢运动,如散步、打太极等一些低强度的运动,多呼吸新鲜的空气,保持心肺的畅通,保持愉快的心情。