问题分析： 总是情绪低落，反应迟钝，思维问题费力，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，常独处，生活懒散，心悸、精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激动，胸闷，记忆力下降，头晕、头痛是抑郁症的的表现。
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.，一般的治疗时间长，但治愈率高，祝你健康。
