晚上睡眠少，白天嗜睡。到底是咋回事？

如果孩子缺乏充足的睡眠，可以采取下列措施来改善比如补充水分、调节环境、腹部按摩、裤子松紧等。1、让宝宝在睡觉前进食，晚上要补充足够的水。2、调节室内的温度和湿度，保证婴儿在睡觉时的舒适度。3、孩子的肚子吃的太多会导致肚子胀气，还会导致睡觉，要做好肚子的推拿。4、宝宝的裤子不能太紧，不能太紧，不能太松。需注意在少数疾病情况下，患儿也会睡眠减少，这种情况需与平常睡眠对比，确有异常，家长又找不到原因，应及时就诊。

2个月宝宝睡眠少的原因主要有缺少维生素D和钙、饥饿、护理不当等。1.缺少维生素D和钙，缺钙的宝宝神经和肌肉兴奋性增高，导致宝宝睡眠少，且不容易入睡、睡眠时容易惊醒，适量补充鱼肝油和钙剂后情况会好转。2.饥饿，如果宝宝肚子饿了，吃母乳或奶粉等流质食物，胃排空比较快，两三个小时就容易饥饿，及时喂奶即可;3.护理不当，宝宝解了大小便，家长没有及时清理，大小便刺激宝宝皮肤引起不适，就可能减少宝宝睡眠。

通常情况下，6岁儿童缺乏钙质会引起睡眠不足。具体分析如下：钙是人体不可缺少的营养元素，如果缺钙，通常会影响孩子的睡眠，引起导致睡眠不足。可以适当的给孩子补充钙和维生素d，同时也可以多吃些奶制品，多吃些豆制品，多喝些新鲜的牛奶，多晒晒太阳，促进钙质的吸收，提高睡觉的品质。同时要注意多食用新鲜的果蔬，以丰富的营养。平时要多进行室外运动，例如：舞蹈、游泳、打篮球等。

一般来说，宝宝一天大部分时间都在睡觉，如果孩子睡得不够多，很有可能是因为饿了或是受凉了，所以要经常给其补充衣服，定期定量的喂奶。如果孩子在睡觉之前吃了太多的东西，会造成肠胃的负荷，从而引起肠胃不适，从而引起肠胃不适，从而影响睡眠质量。还有一个原因就是睡觉的时候声音很大，穿的东西多了或者少了，都会对睡觉造成很大的干扰。要注意让孩子在卧室里多通风，要注意室内的温度，避免孩子的衣服过多、盖得太厚，让孩子在睡梦中先小便。

一般情况下，导致睡眠少的原因具有以下几种：第一种，缺乏微量元素引起的，人体缺乏微量元素时会导致大脑以及植物神经兴奋性增强，所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是多吃一些坚果，以补充微量元素；第二种，长期存在紧张、焦虑、压力大等情况或作息习惯不规律、睡眠环境中光照、噪声过强、温度过高或过低、大量吸烟、饮用咖啡等都可能导致睡眠时间减少。

如果患者没有充足的睡眠时间，就会有头疼的症状。如果是因为工作太多，或者是因为精神紧张导致的，要尽量的放松自己，缓解一下压力，多做运动。这种病症可能是由精神障碍、焦虑症、抑郁等原因造成的。如果是神经衰弱，可以服用安神补脑液、谷维素、养血清脑颗粒等药物。抑郁症患者可以服用西酞普兰、黛力新，也可以服用药物，但也可以服用坦度螺酮，丁螺环酮，罗拉西泮等。

小孩睡眠少的原因主要有以下几种情况：一，环境不好、喂养不当，缺乏安全感、夜间频繁排尿、没有良好的生活习惯，精神和心理上的刺激，生理原因。二，其他原因，如夜间发生惊恐、非癫痫性强制发作、摇头、恐惧等，多是小孩自身调节能力不足，通常不用治疗，年龄增长后会逐渐消失。一般小孩的睡眠是最好的，但有些小孩有睡眠不好的症状，可能会影响小孩生长发育，建议家长要特别注意小孩的睡眠，发现小孩睡眠不好应该找到原因，及时采取相关措施。

只要孩子身体健康，没有任何不适症状，可以先继续观察，不用过于担心。想让孩子睡觉就要保证有一个比较安静的环境，有助于孩子的睡眠。要让孩子有一个合理的作息时间。

一般来说，一到晚上胃就难受需根据具体情况进行判断，具体如下：一到晚上胃就难受可能是因为胃炎，胃溃疡，消化不良等原因引起，一般可以使用奥美拉唑、泮托拉唑等药物进行治疗。在日常生活中，患者应适当锻炼，增强机体免疫力，多食易消化、高蛋白食物，多食富含维生素A、B、C的食物，定时定量饮食，避免食用辛辣类食物。

通过情感胎教训练可以缓解这种失眠症状，通过情感胎教的音乐指导可以缓解孕妇的情绪，缓解压力。这可以使体内分泌有益的物质，使孕妇的身体处于最佳状态，从而提高睡眠质量和食欲，减少怀孕期间失眠引起的苦恼。通过自我调节改善睡眠质量是最好的方法。如果还是不能解决，可以咨询医生或向朋友求助。怀孕白天困，晚上睡不着觉是很多孕妇都经历的事情。很多孕妇是神经衰弱引起的。此时孕妇睡不着觉，所以不要让自己更郁闷，要学会调节自己的心情。调节心情的方法有很多。孕妇也可以给自己的家人提供帮助。