性别：男
年龄：21
问题分析：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和，脂肪酸的食物。
问题分析：饮食还是以清淡为主的，避免食用刺激性的 食物，平时多吃蔬菜和水果，主食最好还是喝粥的。
