性别:男
年龄:46岁
问题分析:你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动 ,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠