张医生您好我今年22岁脂肪肝2年多了一直有在就诊最高的...

酒精性脂肪肝也叫做酒精性脂肪肝性肝病，是由长期大量饮酒导致的一种肝脏疾病，吃什么可以参考以下内容：首先，脂肪肝的患者首先要避免饮酒，要注意合理搭配膳食，多吃一些膳食纤维高的食物以及含优质蛋白质的食物，例如菠菜、牛肉、芹菜等，也需要补充维生素高的食物，如番茄、胡萝卜等。除了需要合理饮食外，药物上选择具有疏肝理气、健脾消食功效的，如葵花护肝片，该药物采用茵陈，柴胡，板蓝根，五味子等多种中药材组方制成，可以降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶，对于多种类型的脂肪肝患者都有较好的治疗效果。

中度脂肪肝，可以不要用药物治疗，有自愈的可能。脂肪肝常见于饮酒和吸烟引起，与血脂增高有关。建议平时低盐低脂饮食，不要抽烟和饮酒，要坚持运动，半年复查肝脏彩超，判断病情有无加重。还是要去国家正规三甲医院检查。

脂肪肝和饮食的关系非常密切，当以低脂、低胆固醇的食物为主，适当多摄入蔬菜或者含维生素比较丰富的水果。每天碳水化合物的摄入量也应当控制。酒精性的脂肪肝，如果不戒酒，吃什么都不好，所以酒精脂肪肝第一条是戒酒。

轻度脂肪肝也会存在脂肪性肝炎，是否采取治疗应取决于肝功能情况，若肝功能受损，则需采取药物治疗干预法，单纯性脂肪肝可采取控制饮食、适当运动的非药物治疗方法，以此控制脂肪肝的发展。

乙肝加脂肪肝其实并不严重，对于乙肝和脂肪肝来说，脂肪肝并不是很大的问题，只要注意饮食和减肥就好；乙肝需要定期的检查，看病毒量是否正常，还有的就是肝脏功能是否处于正常的，要是不正常，及时的治疗就可以。

身体是需要一个循序渐进的减肥的过程，注意要足够的休息。营养在有运动的情况下要多补充一些。而且不要过多有氧运动，同时加强适当的运动锻炼、冰淇淋、糖果之类少食，可多食豆类。

预防脂肪肝，需要平时要少吃油腻辛辣的食物，少吃瓜子花生，作息规律，保证充足的睡眠，平时要多运动多锻炼，可以跳跳舞，跑跑步，注意饮食，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。饭后适当的运动。

脂肪肝主要临床表现为嗳气，恶心呕吐，腹胀，肝区不适或疼痛，黄疸等消化系统的症状。积极锻炼身体，调节饮食习惯，忌酒，多吃些护肝的蔬菜和水果，如洋葱，大豆及大豆制品，大蒜，葡萄，大枣，乌梅，香蕉，猕猴桃，山楂，梨，西瓜及坚果类的食物。

脂肪肝的症状有进食后腹胀，进食油腻食物会出现恶心的表现。主要是因为平时进食脂肪含量过多，或者是平常运动比较少，脂肪代谢出现异常导致的，应该注意清淡饮食，避免吃过于油腻的食物，平常要注意适当的活动，锻炼身体，控制体重。

通过合理的饮食、适当的运动和戒酒等生活方式的调整，可以治轻度脂肪肝。每天注意正确的饮食习惯，改掉坏习惯，多做有氧运动。从少量的运动开始，一步一步，逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝损伤，改善肝功能，有利于各种肝功能的正常发育和脂肪代谢的正常进行。