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我在2011年十月份踢足球扭伤过后来养了一段时间没有做...

性别：男

年龄：27岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我在2011年十月份踢足球扭伤过后来养了一段时间没有做过手术好的不彻底过了一年都不能完全蹲下2013年4月又一次扭伤膝盖MR诊断为前十字韧带损伤2013年6月21日打排球落地时又扭伤了医生诊断为半月板柄桶状撕裂前十字韧带可能断裂现在膝关节肿胀厉害能下地走路但是很慢右膝内侧疼痛
曾经治疗情况和效果：

都是保守治疗吃活血化瘀药静养

想得到怎样的帮助：

我这样如何治疗？治疗方案是怎么样呢？费用多少呢？（）

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李京保 内科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台市威县贺营卫生院

问题分析：你好根据描述你问的是扭伤的问题一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤从而造成痛疼肿胀等症状
你好建议你减少活动量口服消肿止痛、活血化瘀的药物贴一些膏药等来缓解症状主要还是以静养休息为主

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可以多吃一些优质蛋白高的食物，同时多吃一些维生素含量高的水果也可以促进恢复。维生素含量高的水果有很多，包括了草莓、橘子、柚子等都是可以的。脚踝扭伤的恢复时间大约在2周左右，在此期间要尽量抬高肢体、多休息。
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至少需要3周-4周以上才可以运动，脚扭伤以后，跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。
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一般脚部扭伤引起疼痛不适肿胀，考虑软组织损伤有关，可以局部理疗，应用活血消炎止痛药物，注意休息，避免足踝剧烈运动劳累、疲乏，可以局部热敷理疗烤电等物理治疗，应用消肿止痛膏药配合治疗。
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要拍个X光片排除骨折的可能性，如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷，受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折，可以上医院找针灸科医生给针灸治疗，拍片是在骨科拍。
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