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白天精神好,晚上睡眠差,如何中药或饮食调理

性别：男

年龄：41-50

白天精神较好,不嬉睡,晚上睡眠差睡眠潜,夜1~3点总会醒一次夜尿,吃饭时而有点肚胀,味口较好,大便不畅,时干时稀,小便较正常,冬天手脚冰凉,比较怕冷,另外颈部风池部位筋肉很痛,视物有些模糊,侧肋腰部有时有很短暂的刺痛。自认为肝肾阴虚,脾胃弱,请教调理方法,谢谢!
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是生物钟失调，可吃些养血安神的中药

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