预防帕金斯怎么做啊？

平时不要长时间地看电脑或低头写字，以缓解局部的肌肉痉挛，保持正常的颈椎生理弯曲适当地活动颈部肌肉，平时可以做一些颈部的保健操，前后活动颈椎，以缓解肌肉的痉挛，改善局部的血液循环，保持颈椎的稳定性。注意保暖，避免受凉，同时避免过度的吹空调，可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，可以有效地减轻颈部的酸痛，改善血液循环。

运动创伤的预防包括：1、在锻炼之前要进行适当的热身。2、锻炼之前，务必要仔细地查看活动场所和设备是否有问题。3、患者要针对自己的条件来进行体育锻炼，要对体育锻炼的负担进行恰当的调控。4、锻炼之前要了解这些动作的要点，不要盲目锻炼。出现运动创伤后，需要注意下列处置：轻微的划痕不用包扎，只要消毒就可以了，严重的划伤要在消毒后再进行包扎。受伤后要用冰块覆盖在患肢的部位，并将患肢抬起，以帮助其消肿。韧带扭伤不能停止训练3-4个星期，还可以去医院做核磁共振。一旦发生了骨头错位，必须马上去就近的医疗机构就医。

预防肺癌，首先是改掉抽烟的不良习惯，另外，就是平时积极地运动锻炼，增强体质，有条件，可以每年进行一次胸部CT扫描的检查进行随访判断为好了，平常不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的。

冬天手部冻疮没有特别有效的治疗方案。平时要以预防为主，要注意局部保暖。冻疮经常发生在四肢，血液循环不好。表现为局部紫红色斑块，可严重破碎和侵蚀。在冬天的时候，要注意保暖，不要摸；凉的东西。

糖尿病预防和控制的具体方法如下：1.饮食控制是控制糖尿病进展的最基本方法。根据患者的身高、体重、活动量计算一整天所需热量，并合理分配给三餐。而且糖尿病患者要少吃清淡的食物、油腻的食物、油炸食品、动物内脏等嘌呤食物。2.糖尿病患者要进行慢跑、羽毛球、游泳、乒乓球等适当的运动。而且，可以长期坚持，增强身体的抵抗力，将血糖控制在合理范围内，减肥。特别适合肥胖或超重的人。3.糖尿病患者可以根据医生的建议接受口服降糖药或胰岛素治疗，也可以口服降糖药和胰岛素联合治疗。具体的药物控制方法应由医生根据患者的病情、血糖状况、并发症、是否有他系统疾病来决定。

小孩预防肾炎通常要加强身体素质、注意口腔卫生、避免应用导致肾损害的药物等，具体分析如下：1、急性肾小球肾炎，通常是链球菌感染，要加强身体素质，防止反复呼吸道感染，特别是扁桃体发炎。同时注意口腔清洁，预防龋齿。2、间质性肾炎，主要表现为药物性肾损伤，儿童要尽量避免使用头孢拉定、氧氟沙星、环丙沙星、庆大霉素药物，这些都会造成肾损伤，并且要注意不要服用成人的药物。

注意饮食。如果是母乳喂养母亲饮食也应该选择清淡柔软的食物，多吃一些含有维生素和矿物质较多的水果和蔬菜，不要吃刺激，辛辣，油炸，腌制和熏烤的食品。也可以通过肌肉注射免疫调节剂治疗。

需要严格控制三高的治症状防治高血压，高血脂，高血糖，平时一定要饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，水果，少吃油腻，油炸饮食，低盐，低脂饮食，尤其是不能太咸。适当运动，提高自身免疫力。避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯。

戒烟是预防肺癌最有效的方法。也不要被动吸烟，在公共场所建立禁烟区是防止被动吸烟的好方法。饮食上要禁食霉烂变质的食物：少食腌制食品。进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物。多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮等：研究证实多吃各种绿叶蔬菜和番茄（西红柿）对预防肺癌有明显保护作用。

预防卵巢早衰平时生活中应注意避免过度的紧张，适当的锻炼身体，保持良好的精神状态，生活作息规律，避免熬夜。饮食上应多摄入优质蛋白，叶酸，钙，维生素b族等营养丰富的物质，避免暴饮暴食，应保持合理的体重。