我是一个大学生但是我有一个很难启齿的行为我非常喜欢...

学生晚上睡不着，可能是因为患者学习压力大，精神紧张，以及不良的生活方式。因此，第一，患者要养成良好的睡眠习惯，患者要按时上床，避免熬夜，以免引起生物钟紊乱。 患者在饮食方面建议多吃新鲜蔬菜和水果。 含有丰富的维生素，可以调整自主神经功能。 第二，自行调整后仍无法入睡，建议按需给予安眠药物，短期改善患者症状，如口服酒石酸咪达坦、右佐匹克隆等。

吃梨不能治糖尿病。因为梨的含糖量在水果中是比较高的。糖尿病患者吃了梨之后，血糖会有非常明显的升高，对患者的整个降糖治疗方案都会有很大的影响，对患者的身体也是不利的。糖尿病患者要吃水果，一定要选择含糖量低的水果，如草莓、樱桃、蓝莓等。并在两餐中间补充一些低糖水果，但不宜吃太多。除此之外，糖尿病患者只有在血糖达标的情况下，才能适当食用低糖水果。

冬泳可以治疗糖尿病。运动疗法作为糖尿病防治的“五驾马车”之一，坚持适当的运动对糖尿病患者非常有益。运动疗法有助于增加非胰岛素依赖组织的葡萄糖摄取，提高胰岛素敏感性，控制血糖，减轻体重，抑制肥胖等。游泳是一项全身性的运动项目，疾病防治也是综合、全方位、多角度的。游泳时水波不断拍打身体，按摩全身，可以促进人体血液循环，增强胰岛素抵抗，加速人体新陈代谢。促进营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。专家们还发现，在冷空气和凉水双重刺激下，冬泳起到了“血管体操”的作用，对动脉硬化、高血压、心肌梗塞等的防治有效果。

如果男性包皮过长，这个时候需要做包皮手术，如果包皮过长，会引起男性龟头敏感早泄和下体龟头炎症感染，影响身体健康，也影响同房的质量，从根本上解决包皮过长龟头炎，必须要做包皮环切手术。为龟头创造一个舒适的环境，才能有效地预防和避免龟头炎及并发症的发生。

山药能起到一定的治疗作用，但也很难根治。所以糖尿病患者可以吃山药，但是不能认为山药可以降血糖，或者用山药代替平时的常规措施和药物来降血糖。患者在选择很多食物时要记住，食物不能代替药物。糖尿病患者，建议饮食营养均衡，但要控制总热量。除了山药，平时还可以选择红薯、南瓜等食物。同时需要注意的是，这些食物中还含有较多的淀粉，也应该包含在主粮中。吃山药的时候可以扣除主食，避免总热量超标，还可以通过山药补充主食中没有的营养。

糖尿病患者可以适量吃芋头。饮食控制是糖尿病治疗的基础，芋头属于全谷类食物，根茎内含有丰富的膳食纤维，有助于减缓糖的吸收，吃芋头后丰富的膳食纤维可以改善糖尿病患者的血糖波动。丰富的膳食纤维也能提高饱腹感，减轻饥饿，有助于糖尿病患者的饮食调节，芋头丰富的膳食纤维也能减缓胆固醇的吸收，有助于改善糖尿病患者的血脂。适量吃芋头，里面的膳食纤维也可以吸收肠道水分，帮助糖尿病患者规律排便，但一定要注意适量。吃得太多，淀粉太多，影响血糖，胃肠负担也会增加。

糖尿病患者可以吃饼干。饼干的主要成分是淀粉，其实和吃米饭、包子、馒头一样。一些糖尿病患者误以为可以多吃无糖饼干。无糖饼干是指饼干中没有添加额外的糖分，但饼干是淀粉做的，吃了也会提高血糖。糖尿病患者吃饼干需要注意数量。如果今天打算吃饼干，需要把饼干产生的热量包括在今天的总热量中。其余请减少食物量，维持每天摄取的总热量。低血糖时，糖尿病患者可通过吃饼干治疗低血糖。因此，糖尿病患者建议在饼干或抽屉里放一块饼干，但平时血糖正常时，不建议多吃饼干当零食。血糖值可能会变动。

糖尿病患者可以吃蛋炒饭。但有注意事项，糖尿病患者应严格控制饮食，每餐主食不超过100g，最好每天三餐，糖尿病患者吃蛋炒饭时尽量控制在100g以内。另外油脂不要太多。卡路里升高会影响血糖的变化。糖尿病患者吃鸡蛋炒饭时，里面放的盐相对较少。糖尿病患者每日总盐摄入量不得超过5g。此外，糖尿病患者应该吃鸡蛋炒饭，与蔬菜一起吃饭，增加维生素，避免营养不良和热量过剩。

糖尿病患者可以吃烙饼，但每次一定要控制食用量。烙饼的主要原料是面粉，所以碳水化合物含量高，吃起来容易升高血糖。一次吃得太多不利于糖尿病患者的血糖稳定。另外，烙饼的烘焙工艺以干烤为主，含水量低，口感硬。一次吃得太多会引起消化不良。因此，糖尿病患者应适当吃烙饼，减少剩余的主食摄入，并与其余新鲜蔬菜、豆制品一起食用，以保证营养的均衡摄入。糖尿病人消化功能不好的话，可以把烙饼放在清汤里，泡软了再吃。

糖尿病患者可以吃纳豆。为了稳定糖尿病患者的血糖，患者必须保持少油、少糖、少盐的清淡食物，以免吃血糖升高的食物。纳豆通过纳豆芽孢杆菌发酵，营养价值丰富，富含膳食纤维、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等。纳豆含有血管紧张素转换酶抑制剂，可降低血压，防止血栓形成，具有抗氧化和肠道调节功能。适当吃对糖尿病患者有益。但是纳豆不是药，只能起到辅助作用。糖尿病患者的治疗要按照医生的指示保持良好的生活习惯，不能依赖纳豆的功效。