首页 > 妇产科 > 产后妇科 > 详情页

月子里能减肥吗？产后减肥黄金期是...

性别：女

年龄：27岁

月子里能减肥吗？产后减肥黄金期是什么时候？我现在生完孩子比原来胖15斤，能瘦下去吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
甘秀芹 护士 妇产科 极速问诊
二级甲等 胜利油田滨海医院

问题分析：你好，月子里不能减肥，如果你减肥，一是身体恢复的慢，二是影响乳汁的分泌，最好是等断奶后，通过锻炼身体，身体会慢慢恢复正常。
建议你在月子里要注意休息，保持会阴清洁卫生，经常下床走动，有利于恶露的排出。

展开全部
相关推荐
产后减肥的最好时间段是多久
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后的两三个月至半年的时间内，是属于产后女性朋友修复身材的最佳时期。产完两个月的孕妇是可以通过合理使用收胯带恢复身材的。同时也可以通过提臀收腹、按摩肚子等方法。
断奶后减肥黄金期是多久
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在给宝宝断奶后三个月，这个时候是减肥的黄金期。最好是通过食疗以及运动的方法来进行健康的减肥。妈妈可以适当地做一些仰卧起坐，对于产后的腹部肌肉恢复是有帮助的，还可以做瑜伽来进行减肥。
剖腹产后减肥最佳时期
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产减肥等孩子断了奶以后再考虑减肥的事情，先保证足够的营养维持正常身体的恢复和母乳的分泌，然后在饮食方面要控制一下，不要吃得过多防止热量堆积而引起过度肥胖。多吃点水果。
姨妈过后几天是减肥黄金期
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，月经过后一周是减肥黄金期。具体分析如下：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，通常月经过后一周是减肥黄金期，因为月经结束后体内雌激素水平分泌增加，基础代谢出现代谢旺盛，更加有利于脂肪的燃烧。女性可以通过合理饮食，适当运动等方式减肥，在此期间不要吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物。
月经期间是减肥黄金期吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，月经期间不是减肥黄金期。具体分析如下：在月经期间不建议进行减肥，因为这段是啊金人体消耗能量比较快，人体免疫功能也比较低下，此时需要适当补充一些人体所必需的矿物质，维生素，蛋白质等营养物质，否则容易感染疾病，所以月经期不是减肥的黄金时期，这段时期需要合理补充营养。需要注意的是，应当合理膳食，保证营养摄入均衡，少吃辛辣刺激性食物。
月子里可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里不可以减肥。月子里是不能减肥的，因为在坐月子期间，体质本来就比较差，月子就是需要补充丢失的营养，要注意多摄入高蛋白质和维生素。还要给孩子喂奶，所以吃的东西越多，体重也就越高，不是减肥的时机，等身体身体恢复以后再考虑。建议不要劳累，避免剧烈运动，注意天气变化，及时增加衣物，定期做产前检查，有利于身体健康。
产后最快的减肥方法是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
不注意日常饮食，肌肉松弛引起。个人的病情可以吃健脾利湿的中药调理，而且可以配合的有氧锻炼，多吃低热量食物，消耗体内脂肪。平时压力不要过大，可以结合针灸减肥改善症状。
大姨妈后减肥黄金期
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
是在月经走后一周为减肥黄金期，但因为月经刚刚走，所以要适量的减肥，不可以节食和运动量太大，容易导致身体某部位不适，或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走，身体比较虚弱，所以在饮食上要给予高蛋白，高维生素饮食，这样不仅可以提高免疫力。
女性减肥黄金期是什么时候
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性减肥黄金期通常是产后六个月内。生产后六个月的女性由于身体基本恢复完善，加上此时雄性激素大量分泌，人体的细胞活跃后，一般会导致新陈代谢加快，此时女性进行通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥，通常能起到不错的减肥效果，因此产后六个月内为女性减肥黄金期。建议女性每天坚持做运动，可以通过游泳、瑜伽、跳减肥操等方式来减肥，不仅能使体重恢复到怀孕前，还能起到提高免疫力的作用。
剖宫产后减肥怎么运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产后减肥可以通过瑜伽减重，也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻，高糖分的食物，每天要尽量多吃蔬菜、水果。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科