吃完三维葡磷钙咀嚼片以后脚脖子和膝盖老响最近几天还...

脚脖子累肿了通常有以下方法可以缓解症状：首先患者可以对踝关节进行冷敷治疗，让踝部血管收缩，减轻肿胀及渗出。如果肿胀消退缓慢，患者可以采用局部热敷继续消肿。其次患者是可以外喷镇痛活络酊，可以达到加速肿胀消退并缓解疼痛的功效。建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时饮食应以清淡为主。

脚脖子内侧肿可能是以下原因引起的：如果是脚踝内侧副韧带损伤引起的，会有三角韧带损伤，会造成局部肿胀、疼痛、踝关节活动受限等临床症状。如果是内踝骨折，也会造成脚踝内侧肿胀症状得出现，而踝关节滑膜炎性增生会突出于内侧关节间隙，就会导致内侧脚踝疼痛和肿胀。此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。

脚脖子扭了的处理方法如下：1、及时前往医院进行专业性的检查，拍摄放射片明确有无骨折，如果没有脚踝部的骨折则属于软组织的急性损伤。2、伤后24到48小时内以冷敷为主，可以明显减轻疼痛和缓解软组织肿胀，之后改用局部热敷或理疗等，肿胀处涂抹活血化瘀的药物如红花油或正骨水等。3、如果疼痛严重也可以改用扶他林软膏涂抹等，抬高患肢利于静脉回流、减轻肿胀。

脚脖子疼的缓解方法如下：1、让踝关节充分的放松休息，避免继续活动，放松之后能够有助于恢复。2、可以应用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。3、也可以服用口服非甾体抗炎镇痛药，如沃塔林和布洛芬等药物，或者选择采取小针刀和封闭进行治疗。

脚脖子疼肿通常有以下原因：首先是患者出现踝关节扭伤，下台阶时距骨后方进入踝穴，踝关节稳定性下降，容易发生扭伤，导致踝关节软组织及侧副韧带损伤，出现关节肿胀及疼痛症状，伴有行走困难。其次可能是由于患者长时间的行走、站立或进行过剧烈的运动都有可能引起踝关节局部肌肉出现肌肉劳损，造成踝关节的过度劳累，也会导致脚脖子肿疼。

脚脖子肿有以下原因。由于踝关节炎，关节腔积液，痛风性关节炎或受外伤，都会导致出现踝关节肿胀，是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下使用关节腔穿刺或抗风湿，降低酸等药物进行治疗，能有效的缓解症状，以便病情恢复。建议患者在日常生活中，戒烟戒酒，避免剧烈运动，改善不良的生活习惯。

脚脖子崴了的处理方法如下：1、使用冷敷和热敷。伤后24-48小时内应当冷敷，24-48小时后待疼痛肿胀趋于稳定，抬高或放低患肢肿胀感觉差别不大，患处皮温正常，提示出血停止。2、适当的进行运动。伤后早期要抬高患肢制动，待病情趋于稳定，抬高患肢进行足踝的主动活动，待肿胀疼痛明显减轻时，可逐渐下床锻炼。

女的脚脖子老肿可能是以下原因引起的：患者可能是在以前踝关节多次扭伤，而且没有得到有效的治疗，造成踝关节稳定性下降所引发的肿胀。还可能是患者出现了骨性关节炎等踝关节退行性改变，会对滑膜产生刺激，并引起慢性滑膜增生肥厚，从而就会导致关节出现长期肿胀和活动受限。如果患者出现相应症状，就需要及时前往医院进行检查，明确病因后进行针对治疗。

通常情况下，膝盖老响可能是骨关节炎、半月板损伤等原因导致的。具体情况分析如下：1.骨关节炎：骨关节炎是一种病因尚不明确的以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要症状为膝关节疼痛、膝关节弹响、关节活动受限等，因此膝盖老响可能是骨关节炎导致的。患者可以按照医嘱服用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊、依托考昔片等药物治疗。2.半月板损伤：半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，主要症状为关节疼痛、活动时有弹响等，因此膝盖老响可能是半月板损伤导致的。患者可以通过半月板全切除术、部分半月板切除术、半月板修复术等方式进行治疗。

总崴脚脖子可能是以下原因引起的：对于总崴脚脖子的人来讲，很可能是踝关节不稳定导致的，通常是在踝关节受到扭伤、外伤后，造成了踝关节外侧韧带损伤，没有的到有效的治疗，导致踝关节的前外侧韧带结构不能发挥正常的功能，从而留下了隐疾，就会经常造成反复崴脚的现象。患者需要保持充分的休息，避免进行剧烈运动，进行清淡饮食，有利于身体健康。