问题分析:打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象目前大多数人认为这是司空见惯的而不以为然还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停造成大脑血液严重缺氧形成低血氧症而诱发高血压脑心病心率失常心肌梗死心绞痛.打呼噜如此严重那么如何治疗打呼噜呢.这里推荐几种控制和治疗打呼噜的办法:打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病是诱发其它疾病的罪恶之源.
如何治疗打呼噜:1.节食大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人减肥可停止打呼噜.2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.3.避免镇定剂因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.5.侧睡较不易引起打呼噜.6.垫高床头不只是头部而是整个上半身.7.控制过敏症打喷嚏和打鼾经常相偕而来可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜.8.呼噜声愈大问题愈严重过于严重的情形可能要开刀解决.