我的头发分叉干燥粗糙请问应该吃什么？

问题分析：头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润而导致头发干枯易折断发尾出现分叉现象长期睡眠不足和疲劳过度吸烟过多某些疾病的伤害如贫血、低钾均会造成头发干枯
头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药慢火熬成膏制成梧桐子大的丸每日2次每次30~50丸饭前服用用温酒或盐开水送服

问题分析：日常生活中由于各种护理不当的原因从而导致头发严重分叉比如说营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等原因所以头发分叉了
建议：吹风机慎用禁止烫染发保持充足的营养日常中多补充一些营养物质比如说蛋白质蛋白质是头发的主要成分所以说多吃一些蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质保持充足的睡眠定期修剪头发

问题分析：你好首先应注重头发的保健和护理饮食以清淡为主忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡）生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒以具有去头皮屑成分的洗发水洗发.
口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等使用的保法止对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮可以减少脱发促进毛发再生

问题分析：这个你先要注意平时头发的营养补充，你可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等 还有就是注意头发的保养，可以擦上护发素。 另外你可以用大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加水煮开后加醋精洗头，连洗七八天