性别:女
年龄:20
问题分析:便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好压力过多激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰多喝水便秘一定不要乱用泻药不要熬夜便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜大黄或使用开塞露甘油灌肠等
问题分析:治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的因为都是粗纤维促进肠道蠕动增加排便量尽可能不要吃太多的肉多吃一些清淡的食物及果蔬每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水然后再运动锻炼身体30分钟左右