性别:男
年龄:29
问题分析:①增加关节活动加强肌力锻炼;②两脚在不同的平面上做旋转动作幅度由小增大;③手指不时握紧和张开或有节奏地弹敲手臂做屈伸、旋展活动;④仰卧和俯卧做伸腰练习仰卧尽量挺身俯卧尽量抬头;⑤坐在床上在不同的平面做慢速转头动作平时在工作时间要注意转换体位