性别:男
年龄:40
问题分析:可以尝试性自我调整一下尽量保持心情舒畅一方面多和亲人朋、、’友沟通交流多参加一些户外集体活动如果实在太严重的话建议去看看心理医生或者给自己放个长假出门旅游一下让自己的神经松弛一下