性别:男
年龄:16
问题分析:你目前才16岁,是有长高的空间的,可以做骨骺线的X线检查看看,如果没有闭合,可以多吃蛋白质食物,多运动,保证充足的睡眠,是可以长高的。可以多喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白质,对青春期身体发育有促进作用。
追问:怎样的心态才有助于长高呢?
回复:保持愉快的心态,避免过度的紧张,一定要保证充足的睡眠,睡眠状态下生长激素分泌是最旺盛的。
问题分析:你好,个子高矮与外界有一定的影响,一部分来自于遗传一部分是自己体质,现在喝奶肯定有一定的作用,营养高了个子相对应该高些平时多加锻炼身体,不能挑食,补充营养,不要给自己太大的压力,祝你达到你的要求