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睡眠质量问题.……白天睡觉总觉得没睡一样

性别：男

年龄：19岁

睡眠质量问题.……白天睡觉总觉得没睡一样最近白天睡觉.总感觉像没睡一样可是同事都说我睡的特别死.我醒来就好像没睡着一样我晚上睡眠也很浅
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙宇航 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省聊城市人民医院

问题分析：您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓 解自 己的压力,保持愉快的心情。

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睡眠质量差白天头晕多汗该如何调理
潘永源主任医师
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考虑这种是由于肾虚，盗汗，体质虚弱所引起的，首先应该多加注意好身体的情况，适当的是可以多吃一些补气血食物调理身体，平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。
小儿睡觉质量问题怎么解决
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
个子比同龄儿童矮，出现明显的枕秃现象，再加上晚上睡觉的时候不踏实，易惊醒，出汗多等症状都是由于缺钙引起的，孩子平时吃饭不太好的话，就很容易导致身体缺钙，要及时的进行补充，多晒太阳，多吃一些有营养的健康食品。
婴儿白天睡眠时间短怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
这种顺其自然，有的宝宝睡觉多，有的宝宝睡觉少都是属于正常的，每天保证宝宝白天睡觉就可以哦。合理饮食定期喂奶了。天的时候不要让宝宝睡太多了，要不然就很容易形成昼夜颠倒的不良生活习惯，这样反而更不利于宝宝安心入睡的。
白天进入睡眠有点困难怎么才能快速入睡
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内科天津医科大学总医院三级甲等
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内，注意避免从事过于剧烈的运动也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动，可以喝一杯热牛奶也可以在睡前用温水泡脚有助于促进睡眠。
白天睡觉会头疼的原因
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
白天睡觉会头疼首先要看是不是由于睡眠过多的原因导致的。可能是由于睡觉过多，反而导致脑细胞缺氧，从而引起了脑血管痉挛，导致了头痛。其他的原因，比如感冒或者是血压增高，颈椎病，血管性头痛也可以引起这种症状。
房性早搏是什么意思
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心脏跳动都有一个起搏点，起搏点叫窦房结。大部分心跳都是通过窦房结发播信号后，通过房室结传导到心室再跳动。窦房结以外其他部位发生心跳，叫做早搏。发生在窦房结以外心房的早搏，叫做房性早搏，房性早搏大部分都是功能性的，部分是器质性的。
如何提高睡眠质量
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
坚持有规律的作息时间，在比较固定的时间睡眠，在规律的时间起床。在周末不要睡得太晚，如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上可能就会失眠。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
上夜班白天睡不好怎么办
黄世昌副主任医师
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上夜班的患者白天睡觉，经常有睡不着的现象。因为长期的夜班，黑白的颠倒造成生物钟的紊乱，控制机能出现了问题，白天可能睡不着，得不到充分的缓解和休息，上夜班的时候也没有精神，可以进行作息时间的调整，适当的在白天进行一定的治疗、活动，促进睡眠。
失眠睡不好白天没精神怎么回事
黄世昌副主任医师
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晚上有失眠的情况，白天没有精神，这个说明是出现了一定的睡眠障碍，这个可能是患者平时的时候熬夜导致了作息不规律，也可能是最近压力比较大，有些情绪问题需要处理，引起。先吃点安神的中药来帮助调理一下，比如可以吃点安神补脑液，患者白天的时候，要多运动运动，进行体育锻炼，可以晨跑一下，能够提高白天的精神状态，保证饮食营养也很重要，有心事别闷在心里，和自己的好朋友家人等学会倾诉，放松心情。
睡眠不好多梦有什么原因
廖张元副主任医师
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睡眠不好多梦的原因是涉及情绪和情感状态，比如焦虑、愤怒、抑郁、不安、担忧、自责等。这些情绪长期积聚和压抑，难以通过言语表达，也难以通过周围的人际交流得到释放，就可能转化为心理症结，或者躯体反应。
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