滋补肝肾的日常食疗有些什么好建议，谢谢医生您的解答

问题分析：常用的具有补肾益精作用的食物有： 海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。
常用的具有补肝养血作用的食物有； 枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨鱼等。 三、补气、补血、补肝肾的食物

问题分析：中医认为，黑色对应的是肾，所以黑色的食品对肾脏是有补益作用的。像黑芝麻、黑枣、黑米、黑豆等。总之黑颜色的食品对肾是有益处的。同时一般来说，深颜色的食物够比浅颜色的食品营养要高。
但不管怎么说，饮食的花样品种要丰富对身体是有好处的。除了食疗，身体的健康同身体锻炼和心理健康也是关系密切的。顺便说说，也都要注意。