我是学生，长时间弯腰坐着学习，去...

问题分析：你好，其实从你所说的病程来看，应该考虑是二种情况都有。一个是腰椎间盘突出，另一个是慢性腰肌劳损。
长期一种不正确的姿势，有可能导致腰背部的肌肉受到一个微弱的刺激，这种刺激长期存在，会导致局部出现炎症性变化，腰肌劳损的原因正是好此。而腰椎间盘突出的原因恰好相反，是由于一个突然的力量引起的占多数。这二种治疗上有一定的差别，前者通过理疗，休息可以恢复，而后者也可能在这种情况下缓解。但不能完全恢复。建议你最好针对腰椎间盘的问题做复查看看情况。可以考虑做牵引与颠簸治疗。