突然腰痛，不能站立，可以坐直

问题分析：引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等所引起的
这还要你的具体检查.每晚可用热水 袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳

问题分析：根据你的情况和年龄多考虑为活动所致的急性腰扭伤，可以进行针灸治疗。
如果是急性腰扭伤可以到医院针灸科进行治疗，针灸效果较好，另外最好能查一下腰椎情况，如果有异常及时进行治疗，平时可以进行推拿保健。