性别：男
年龄：26岁
问题分析：根据症状多考虑为活动后腰椎间盘受压，椎间隙减小，神经受刺激所致。建议查一下腰椎磁共振，明确诊断后及时进行相关治疗，同时注意避免劳累，多休息，可以适当配合推拿，腰椎牵引等治疗，缓解不适症状。
问题分析：我想您主要是腰肌劳损，腰背肌力量差，与平时姿势和工作习惯有关。建议如下：一、注意保持挺胸抬头的行走姿势和挺胸直腰的坐姿； 二、加强腰背肌锻炼，也就是仰卧起坐的反向运动，俗称“小燕飞”；每日锻炼30分钟。也可游泳锻炼。 三、不能在躺卧沙发或床的情况下看电视或书报。 四、持续用电脑时间不超过1小时，休息10分钟，活动腰背肌，伸个“懒腰”，有利于缓解腰背部肌肉疲乏。 五、如果上述措施无效，可以口服非甾体类消炎止痛药如扶他林，外用中药膏药。
追问：我是当兵的，以前腰没有毛病，就今年开始的，一跑步就酸困，腰立不直了
回复：剧烈运动后出现肌肉酸痛症状，一般是乳酸堆积造成的，注意休息即可，必要时可以热敷、按摩酸痛部位，几天就可以恢复
问题分析：中医认为腰为肾之府，可能是肾精亏虚，或者肾阴不足的问题。建议使用中药调理，常用的药物有壮腰健身丸，左归丸等，忌食辛辣油腻
