最近我梳头的时候会掉很多头发，洗发的时候？最近我梳...

补充铁质，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等。补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

每天掉头发，要根据脱发的具体情况确定不同的应对措施，因为脱发分为生理性和病理性。生理性的就是属于正常的现象，比如每天脱发量在100根以内，基本上都是正常的现象，如果头发越来越稀疏、细软，甚至头部会出现光滑的脱发斑，主要考虑病理性的脱发，常见的有脂溢性脱发，又叫雄激素性脱发或者斑秃、急慢性的休止期脱发等，需要在专业医师的指导下选择药物。

出现脱发，首先是由于随着年龄的增长导致，除此之外也可能是由于内分泌出现了紊乱也会出现脱发严重的现象，最后也有可能是由于有太多的精神压力从而引起了。另外应该少吃辛辣、油腻之品，多吃蔬菜水果，补充头发生长必需的维生素和铁剂。

头发掉的特别多，梳头，洗头都掉的很多可能是内分泌失调、斑秃等因素引起的，需对症进行治疗。1.内分泌失调：头发掉的特别多，梳头，洗头都掉的很多，可能与患者长期不当的饮食和不良作息习惯导致的内分泌失调有关，主要是由于体内激素水平变化，导致头皮供养减少，出现脱发的症状。患者应及时调整自身状态，不熬夜、不抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，适当地进行体育锻炼，一般能够改善症状。2.斑秃：该病一般是指各种原因导致局限性斑状秃发，主要表现为除病区皮肤无毛发外，一般没有其他异常症状。患者可在医生指导下使用复合维生素B片、复方蒽林软膏、复方倍他米松注射液等药物进行治疗，若是药物治疗效果不佳，患者也可通过植发的方式，在局部植入活性毛囊，缓解脱发症状。

患者可以服用药物和维生素B复合片进行治疗。也可以更换合适的洗发水，可以减少脱发，预防各种疾病。频繁脱发可能与洗发水质量差和头皮刺激有很大关系，因此可能会发生脱发。此外，脱发也可能由于气血不足和营养不良而发生。

掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

头发越来越少，洗头会掉很多，梳头发也会掉可能是遗传、脂溢性皮炎等因素引起的，可通过植发手术、药物治疗等方式进行治疗。具体内容如下：1.遗传：如果父母出现头发越来越少，洗头会掉很多，梳头发也会掉的现象，容易导致后代也出现该现象。建议患者遵医嘱通过植发手术进行治疗，通过手术取出人体健康的毛囊，移植到头皮毛发脱失的位置，以达到改善脱发外观的效果。2.脂溢性皮炎：头发越来越少，洗头会掉很多，梳头发也会掉可能是脂溢性皮炎引起的，建议患者遵医嘱使用氢化可的松乳膏、米诺地尔搽剂等药物进行治疗，能够抑制油脂的分泌，从而改善不适症状。

只有病理性状态下的掉头发，才需要到医院进行治疗。只要不是病理性的掉头发，没有关系的，不要太紧张。如果心情紧张的话，也会引起头发的脱落的。因为新陈代谢的原因，每天都有几十根的头发脱落，都是正常的。因为，正常脱落的头发，都是处于退行期及休止期的毛发。

梳头洗头掉发是正常的，每天6O-100根都是正常的，同时有同等数量的头发再生。头发的主要成份是蛋白质，因此适当多吃些肉、鱼、蛋、奶及豆类食物，同时控制脂肪摄取，以利于头发生长。忌辣椒，作习规律不要熬夜，保持心情愉快才好。掉头发是人体新陈代谢的一种需要。

每天洗头的时候有掉头发的现象，这也是属于正常的生理现象，平时的时候头发具有代谢的功能异常，可以长出新的头发，平时的时候身体或者长时间过度熬夜或者精神过度紧张，身体缺乏维生素等都可以导致身体出现掉头发的现象。