为什么自己感觉睡的还不错，但还是很困，且黑眼圈很重

问题分析：黑眼圈原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。消除掉黑眼圈的方法：意见建议：一、涂蜂蜜法：在 洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

病情分析：按症状来分失眠可分为三种类型：1.难以入眠型（超过30分钟不能入睡），又称起始失眠;2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着. 意见建议：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

问题分析：你的症状属于一个气血亏虚的表现 ，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状意见建议：你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。

指导意见：你好根据你的症状描述你的这个情况应该是你集体免疫力的低下导致的，睡眠不足，出现免疫力低下，需要积极的锻炼身体，多吃蔬菜水果。

指导意见：根据您所说的情况，考虑可能是因为肾阴虚导致的症状，可伴有头晕耳鸣、手脚心热、盗汗等症状

指导意见：对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，多吃动物的肝脏，适 当的外用珍视明 滴眼液治疗就可以，也可以配合服用鱼肝油滴丸治疗

指导意见：这种情况多是阴虚的症状。要注意休息，保证睡眠时间多进行户外锻炼。可以服用六味地黄丸，黄芪颗粒调理治疗一下。

病情分析： 你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肾阴虚所导致。意见建议：肾阴不足，不能上制心火，故见失眠；不能上濡眼胞，故见黑眼圈。建议你可以服用中成药六味地黄丸调理。

问题分析：你好多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。意见建议：五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

你的情况考虑是内分泌失调引起的症状，建议你外用胶原蛋白面膜外敷，注意休息，

你好，长期手淫可以出现肾虚等，首先要改善不良的习惯，要尽量戒掉手淫，同时要适当吃一些六味地黄丸等滋阴补肾！