性别:女
年龄:30
问题分析:你好,这个情况可以适当多吃些山药、黑豆及芡实等补肾食物,对症状改善是有帮助的,平时也一定注意腰腹部保暖,另外注意别熬夜症状比较明显的话,建议还是去中医院,辨证后服用汤药或采取艾灸等方法来温肾散寒来治疗,对你情况治疗效果是不错的