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请问怎么样保持体重啊

性别：女

年龄：20

请问怎么样保持体重啊
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周恒 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 德州市人民医院

问题分析：
您好，运动到发汗才能保持体重不再增加，因为发汗后人体就开始消化多余的脂肪。 锻炼可以在早晨、下午的3、4点钟及晚饭后3小时左右，还要控制饮食。以上回答希望对您有所帮助

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保持器牙套怎么样
张卫群主任医师
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牙齿保持器的作用是矫正牙齿，是非常常见的医用器材。医生通过逐渐增加压力，调整牙齿排列。牙列矫正作为矫正牙齿排列的工具，在牙列矫正中起着非常重要的作用。整理不整齐的牙齿排列，可以改善牙齿排列，有助于口腔内长期保健和功能的健康。另外矫正牙齿可以缓解口腔疾病，能使牙齿美丽拥有自信。建议求美者一定要选择专业的医美机构，并且在术后不要让牙齿受到外力，而且不要吃带核的水果。
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五官科山东省立医院三级甲等
保持器牙套一般是比较好的，能够防止牙齿出现复发。牙套可以利用钢丝牙套或者是隐形牙套的方法，使牙齿慢慢的移动恢复到正确的位置，但是在矫正以后可能会导致牙齿出现复发的可能，因此需要使用上保持器，能够固定牙齿。平常做到早晚刷牙，吃一些酸奶的食物。
儿童牙齿保持器怎么样
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五官科山东省立医院三级甲等
儿童牙齿保持器的效果是比较好的，能够有效的矫正牙齿。如果有牙齿排列不整齐的情况，可以到正规医院的口腔科进行详细的检查，然后可以通过平台保持器的方式来改善，是比较先进的一种矫正方式，但是需要的时间可能会长一些，大概需要一年到两年的时间。平时要注意合理的饮食，尽量不要吃生冷或者是过硬的食物。
糖尿病孕妇如何通过饮食控制保持最佳体重
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怀孕头三个月，往往有妊娠反应，其饮食基本与孕前相似，但应遵循糖尿病的饮食原则。怀孕四到六个月，胎儿生长发育较快，故热量每日要增加八百三十六千焦，蛋白质十五克，糖类进食量不能太少，主食一天不低于三百克。怀孕七到九个月，蛋白质每日较孕前增加十五克到25克，主食不少于三百克，分五到六次进餐。
怎么样才能保持脸白
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保持脸白一般需要通过日常护肤的方法改善，必要时可以选择美白针注射。在日常生活中尽量选择适合自己肤质的护肤品，比如补水型或者是美白型，这样能够及时补充皮肤所需营养，而且能够使皮肤处于白皙和光滑的状态。如果自身的皮肤状态比较差，最好通过美白针注射的方法改善，美白针主要能够起到美白皮肤的作用。在日常生活中外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线照射，可以通过遮阳伞或者是遮阳帽来达到防晒的效果。
摘了牙套不带保持器会怎么样
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五官科山东省立医院三级甲等
摘了牙套不带保持器可能会导致牙齿复发的可能，所以最好使用上保持器。佩戴牙套矫正牙齿可以选择钢丝牙套或者是全瓷牙套，让牙齿慢慢的移动恢复到正确的位置，手术后使用保持器能够固定牙齿，防止出现复发，所以如果不使用保持器，也有可能会导致牙齿再次反弹。平常注意口腔的卫生。
保持器效果怎么样
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保持器通常效果是比较好的，并且要选择优质的品牌。牙齿出现先天性发育畸形或者是牙釉质发育不良的现象，需要积极的进行矫正，比如选择佩戴固定牙套或者是隐形牙套的方法，并且在矫正的期间还需要使用上保持器，能够预防牙齿出现移动的现象。矫正牙齿期间要避免吃一些粗糙或者是比较油腻的食物，以免导致牙齿受到损伤，多以温性和容易消化的食物为主。平常做到早晚刷牙的好习惯，刷牙的时候使用含氟的牙膏，避免吃生冷或者是有刺激性的食物。
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保持器效果是比较好的，能够使牙齿保持在正确的位置。如果牙齿排列并不是特别的整齐，可以考虑通过做牙齿矫正的方式来进行治疗，佩戴牙套在牙套摘除之后，部分牙齿有可能会发生轻微的移动，容易影响到牙齿矫正的效果，在这种状态下可以听从医生的指示，使用牙齿保持器，能够预防牙齿回到错误的位置，有利于保证牙齿矫正的效果。在佩戴保持器的过程当中还需要特别注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，防止出现牙齿龋齿的情况。
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在临床上，牙齿保持器主要是矫正牙齿使用的非常见效。牙齿保持器作用是保持矫正后的牙齿在正确的位置，不要反弹到原来的位置。由于牙槽骨已经决定，牙齿矫正后取下护齿后，容易反复牙齿。安装护齿保持器，是进行牙列矫正的非常重要的步骤。在牙齿矫正期间要特别注意口腔卫生，要按时刷牙防止蛀牙，就能够很好的整形牙齿。建议求美者平时不要随意的将牙套取掉，而且要定期去专业的医美机构进行复查，平时要少喝碳酸饮料。
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保持正常体重有助于预防糖尿病。糖尿病的病因之一是体重增加，如果能在适当的范围内控制体重，就能起到预防糖尿病的作用。但是保持体重是不够的。要少吃高脂肪、高热量、碳水化合物、反式脂肪酸含量高的食物。不要暴饮暴食，好好休息，不要长期熬夜。此外，要养成规律的运动习惯。每周锻炼3~4次比较好。一次不到30分钟，就能有效地减少患糖尿病的概率。
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