失眠怎么办麻烦解答一下

问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的 ,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，

问题分析：失眠，是指经常不能获得正常睡眠的一种疾病，中医来说，主要是由于肝郁化火，痰热内扰，阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起。
失眠的治疗，中医有很好的疗效，建议就诊中医科辨证论治，肝郁化火，方用龙胆泻肝丸治疗；痰热内扰，方用温胆汤治疗；阴虚火旺，方用朱砂安神丸或黄连阿胶汤治疗；心脾两虚，方用归脾丸；心胆气虚，方用安神定志丸。平时应调节情志，保持心情舒畅；应注意饮食，少食或不食辛辣刺激性食物，有利于失眠的恢复。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。