我跑步运动身体一发热就出红片片疹子，奇痒难忍。

问题分析：你好，如果你是对热过敏那就不好控制了，最好的个方式就是避免过敏原。
建议可以先考虑避免过敏原，可以选择中医给予调理，或是去医院进行过敏疗法。

问题分析：您的情况很可能是胆碱性荨麻疹，该病主要与体质因素有关,每于运动、发热、出汗、喝热水后出现症状，以1--3毫米的小风团为主，且周围有红晕，瘙痒明显，出现快,消散也快。
口服药物安泰乐和赛庚啶.注意清淡饮食， 保持心情的舒畅，保障睡眠和大便的通畅。