怎么戒网瘾，老是不能自拔。

如果在网上上网的时间太长，有可能会影响工作，影响学习，导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能，在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭，会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗，改善亲子关系，积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子，积极的心理支持，引导孩子通过现实的层面，从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求，树立积极目标，不断完善自己的人格。

问题分析：你好，上网本来是一种娱乐，一种工具，可是过了就不好了。意见建议：建议你，把自己的工作，生活，安排的充实一些，只有自己下定决心，可以再找其它的事做

指导意见：你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动，多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。

病情分析： 您好，您的情况可能是网络游戏导致的上网过多，无法控制。意见建议：建议您可以找些有意义的事情做，可以找工作在工作中找到生活的乐趣，同时可以去散心，自然中找回自我。

指导意见：这个不用戒的，网上就是一个世界，你能在这里立起来更重要，现实中成功网上也成功才行的

病情分析： 宽带疗法是宽带运营商都有相关针对孩子上网、网瘾等问题而设了的宽带功能。意见建议：自我疗法在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。注意操作姿势。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。出现早期症状，应及时停止操作并休息。一旦出现网瘾，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治。

指导意见：你好，这个主要是自我控制，可以咨询一下当地医院心理科

病情分析：网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。青少年更易出现网瘾问题。意见建议：当孩子出现网瘾问题的时候，要及时寻求专业的帮助，带孩子到精神心理科就诊，进行心理疏导。网瘾会给孩子的成长产生不利的影响，父母要谨慎对待。

病情分析：网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。青少年更易出现网瘾问题。意见建议：当孩子出现网瘾问题的时候，要及时寻求专业的帮助，带孩子到精神心理科就诊，进行心理疏导。网瘾会给孩子的成长产生不利的影响，父母要谨慎对待。

病情分析： 你好，网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，不仅损害了现实的人际关系和学业事业，而且对网瘾患者自身的身体造成了严重的伤害。意见建议：经常参加体育运动，可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。 想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。