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本人运动不多 有几天运动增多 小腿突然变粗

性别：女

年龄：24

本人运动不多 有几天运动增多 小腿突然变粗
先是又硬又粗
后来经常酸胀
再后来早晚粗细软硬变化很大
长肌肉了吗
有办法减掉吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱国群 高级营养师 极速问诊
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问题分析：还没有办法长得这么快,呵呵.只是你一下运动以后,肌肉紧张以后造成的.这种情况要注意增加优质蛋白质的来源,同时注意补充一些抗氧化剂来缓解体力活动带来的疲劳,注意做有氧运动就不会增粗,如慢跑等;如果做无氧运动如:下蹲.举重,就会粗壮了.

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