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怀孕两个月应该补充些什么营养

性别:女

年龄:24

怀孕两个月应该补充些什么营养
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李庆峰 医师 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析:
:孕妇的饮食只要注意均衡营养,不挑食,孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。

李占胜 医师 外科 极速问诊
一级甲等 威县贺钊乡小河村卫生室

问题分析:
您好,妊娠期不要偏食,饮食尽可能广泛的多样化, 多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,还要戒烟戒酒,不要接触有毒的物质和辐射源

王士国 医师 妇产科 极速问诊
个人诊所

问题分析:
你好,建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。

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在怀孕初期,往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇,在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐,还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食,在营养方面主要是保证叶酸的摄入,因为叶酸具有预防宝宝神经管畸形的作用,对于宝宝神经系统发育非常重要。
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一般情况下,在怀孕20周左右可以补充DHA。具体分析如下:在怀孕20周左右是胎儿的大脑发展阶段,因此在怀孕20周左右可以进行DHA的补充。DHA的补充能够帮助胎儿的智力发展,让胎儿更加的聪明。此外,怀孕16周要注意补钙,可以吃到胎儿出生,不会引起胎盘衰老。怀孕期间孕妇还应该注意食用营养丰富的食物,保证体内营养充足。孕妇体内缺铁的情况比较严重,可以通过服用琥珀酸亚铁片来补充体内的铁。
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怀孕了,需要补充以下几种营养:一、蛋白质。应该多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。第二,维生素。选择多吃水果和蔬菜,动物肝脏和蛋类中的维生素含量也不容小觑。第三,钙、磷、钾的补充。可以通过牛奶、骨头汤、海带等食物摄取。均衡的饮食非常重要。仅仅依靠一种食物是绝对不可能有效改善孕妇营养状况的,也不可能解决孕妇营养不良的问题。一定要食物搭配均衡,长期坚持。
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怀孕了可以通过饮食的方式补充营养,在怀孕的时候需要多吃一些高营养的食物。在怀孕之后需要适当的搭配一些水果和粗粮以及蔬菜,尽量不要随意的补充营养品,最好可以选择饮食的方式进行改善。在怀孕期间可以适当的吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋和牛奶。日常需要做好自身的护理工作,尽量不要熬夜,以免影响到健康。
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