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怎样才能把烟瘾戒掉？

性别：男

年龄：29岁

怎样才能把烟瘾戒掉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈留运,河南省平顶山市鲁山县磙子营乡洼陈村卫生所,
陈留运 外科
一级丙等 河南省平顶山市鲁山县磙子营乡洼陈村卫生所

问题分析：您好，根据您的描述，戒烟是一个态度的问题，要有一个坚决戒烟的决心，首先需要坚持，要循序渐进。单纯靠传统方法诸如吃糖啊，吃药啊，包括有些极端的戒毒的方法，复吸的几率较高。
突然戒断肯定是不现实的，用不了多久就会复吸。跟自己硬性规定每一天只能抽一支烟。不是突然戒断，而是让抽烟变得有规律，每天只抽一支烟。然后逐渐减少，根据成果开始减少到一周只抽一到两支烟。慢慢的也就抽不抽都无所谓了，如果到了这一步，戒烟可以算成功了。

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