首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

如何有效的戒除烟瘾

我因为想要宝宝，但是现在一直没有戒掉烟的习惯，如何有效的戒除烟瘾，戒烟多久才算成功？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：戒烟是三个月到半年时间不在吸烟才算成功，在想要吸烟的时候嚼口香糖或者食入别的食物代替，从而下次再产生烟瘾时可以不用吸烟来消除烟瘾，还有种方法便是电子烟，通过吸入和香烟同样效果的烟雾来满足快感。

展开全部
相关推荐
如何有效的缓解肠胃痛
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可采取下列办法减轻肠胃痛：1、吃药。对肝脾不和所致肠胃痛者可给予舒肝和胃丸，食积胃肠所致肠胃痛者给予保和丸，脾胃虚寒者给予小建中汤。2、针刺治疗。可针刺天枢穴，内关穴，足三里等穴位，每穴留针15分钟。3、热敷。可使用暖水袋对下腹部进行热敷，促进局部气血运行达到减轻肠胃痛等效果。一旦症状加重，需及时前往医院就诊，进行相关检查。
如何有效的去除腿毛
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
想要去除腿毛，目前常用的脱毛方法有化学脱毛和物理脱毛两种。化学脱毛主要用于脱毛剂、脱毛膏等，用于治疗腿部毛发的脱毛；物理脱毛可以分为普通的物理粘合剂脱毛，脱毛过程比较痛苦；激光脱毛、电点阵激光等是医院皮肤美容科常见的脱毛方法。与以上的脱毛方案相比，需要根据个人的经济状况和对脱毛方案的耐受性来选择。
如何有效的去除脂肪粒
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
有效地去除脂肪粒，可以增加去角质的次数，但在去角质之后要及时的补充水分和营养，来保证皮肤的正常排泄和吸收。如果脂肪粒很大，可以用针快速的挑出脂肪粒。可以到正规的美容院或医院进行相关的去除。
如何有效的小眼袋
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
有效的小眼袋最好选择眼袋切除手术治疗，比如外切或者是内切。皮肤瘙痒比较严重引起的眼袋增大和局部炎症，下垂之后选择外切眼袋手术来治疗，能快速将皮下脂肪排出，还能将松弛的皮肤组织去除眼袋，能快速使局部皮肤变得紧致。皮肤基础比较好出现年代增大之后，最好选择内切眼袋来进行治疗，需要从眼睑内切口，然后将脂肪排出来治疗。手术后还需要按时服用消炎药物，才可以加快恢复，恢复期间也可以使用眼膏或者是眼药水。
如何有效的小眼袋
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
去除眼袋可以通过抽脂手术治疗，同时也可以通过手术切除。眼袋主要是长时间熬夜的原因，也有可能是年龄增大加上蛋白质流失，如果只是单纯的脂肪堆积，可以通过抽脂，利用用先进仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把对脂肪抽出体外达到治疗的效果。眼袋比较大，可以通过手术切除，对局部进行麻醉切除多余的组织和脂肪，达到光滑平整的效果。保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，也可以多吃猪蹄。
如何有效的预防运动损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
有效的预防运动损伤可以注意以下几点：1、运动损伤可以通过运动前做好充足的运动准备来预防。2、根据自身情况，选用合适的锻炼方式和力度。3、不要过度锻炼，过度锻炼容易导致肌肉受损。4、去体育馆锻炼时要对运动器材的特性有一个全面的认识，不可随便走动，要在专门的技术人员的引导下进行。5、运动结束后要进行适当的伸展和松弛运动。
呼吸衰竭患者如何有效的咳嗽咳痰
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
呼吸衰竭患者的有效咳嗽咳痰的方法为，咳嗽前首先让病人调整姿势，采取半卧位或者是采取座位。咳嗽前应先缓慢的深吸气，保持身体前倾，双手放于两侧胸壁下部，咳嗽时腹肌用力收缩。也可以采取拍背的方法进行治疗，能够促进痰液的排出，改善肺通气功能，增加肺活量。拍背时指关节微屈，并由肺底由外向内由下向上轻轻地拍打。
如何有效的戒除烟瘾
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
戒烟是三个月到半年时间不在吸烟才算成功，在想要吸烟的时候嚼口香糖或者食入别的食物代替，从而下次再产生烟瘾时可以不用吸烟来消除烟瘾，还有种方法便是电子烟，通过吸入和香烟同样效果的烟雾来满足快感。
如何有效的清除阴道异物
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
清除阴道异物要根据异物的大小选择不同的方法。一般对于相对较小、位置相对表浅、较为圆润的阴道异物，可以尝试采取蹲位或屈膝位，用手或工具自行取出，需要注意环境、手部、工具等洁净的前提下进行。但阴道在非无菌条件下容易细菌感染，强行取出可能会引起阴道疼痛、出血等症状。建议及时前往医院，由专业人员进行处理。对于较大的异物，为了防止对患者造成疼痛，或活动时产生损伤，通常可在麻醉下用扁嘴钳取出；若异物存在粘连，可以在小的鼻镜或宫腔镜下取出。
如何有效的去除黑头
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
去除黑头，皮肤清洁是关键。如果平时不做好皮肤清洁工作，那黑头去除了才不正常。有黑头的人建议使用清爽控油型的洗面奶或洁面皂，这样可以去除多余油脂。再配合使用具有控油效果的护肤品，这样基本工作就算完成了。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科