请求给食疗方啊啊。。

问题分析：您好，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

问题分析：你好！正常情况下头发会少量脱落是正常新陈代谢，如果头发经常大量脱落一定要查明病因针对治疗。
建议不放心了去正规医院检查一下，如果没有什么疾病的话可以吃药生发或者进行食疗，比如可以吃养血生发丸，食疗可以多吃黑芝麻蔬菜水果瘦肉补充微量元素。