女性更年期的话，吃什么好呢？主要症状是易生气，易出...

更年期应该吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，如瘦肉、小米、豆类、牛奶、新鲜蔬果等食物。由于更年期好发高血压等慢性疾病，因此更年期的饮食特别应该注意，无论任何食物，在烹饪时都应该清淡少盐，同时多补充一些优质蛋白质，少吃高糖高脂食物，少吃刺激性的食物如酒、咖啡、菜、辣椒等，以降低胆固醇和血液黏稠度，避免高血压、糖尿病等症状和疾病。如果有吸烟的习惯，应该戒烟。

更年期综合症是由于体此雌激素的减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，这样才能避免缺钙而引起骨质疏松的发生。

多喝点豆浆，补充雌激素。适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，晚上睡觉之前使用热水泡脚，平时不要吃生冷的食物，注意休息和保暖，多喝点粥和银耳粥，滋阴养血安神。

更年期月经不调是体内雌激素水平下降造成的，可以多吃点富含雌激素的食物，比如黄豆，豆浆都很好，大豆含有大豆异黄酮，就是补充雌激素的食物，平时如果感觉潮热汗出心烦失眠等，也可以吃一些中成药来调理。

问题分析：你好，根据你的描述，考虑为更年期综合症，临床上更年期综合症，中医常常辩证为阴虚证，阳虚证，需要结合你的舌苔脉象辩证意见建议：建议中医药治疗，可到妇科就诊，通过辩证，根据你的实际情况用药，往往能取得良好疗效

您好，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状一、潮热二、心悸三、精神、神经症状表现异常。 　　四、腰酸背痛----是更年期妇女骨质疏松的早期症状。进入更年期的女性需要注意自我调节，养成良好的饮食习惯 不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。有条件的女性可以使用一些高档生理保健品，像姐舒艾鲁娅就不错，如果能购买到美国正品，见效是很快的

您好，更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，有时也因人而异。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。男性更年期在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中等。关键在于保持良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。

病情分析： 您好，更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。意见建议：关键在于保持良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。

指导意见：你好，更年期为女性因雌激素水平低下，导致　的一系列症状，如月经紊乱或减少或没有月经，出现胸闷、心慌、无力、烦燥、易怒、失眠、多梦等症状，而一般的检查，如心电图、胸片等没有异常的表现。治疗主要是自我调理，药物如逍遥丸或谷维素等可能有些效果。

问题分析：您好，这是植物神经功能紊乱导致的，还可能出现胸闷、胸痛、心慌，脾气暴躁和失眠等。意见建议：一般过了这个年龄就会好的，可以吃氟哌噻吨美利曲辛片，每天多坚持运动就好了，不要担心。