请问：棘上韧带损伤（腰5-骶1）后能做深蹲运动吗？（目前据发

枕外粗隆到骶中嵴的每一个脊椎骨棘突上都附着着棘上韧带。棘上韧带为与各个棘突相连的组织结构，颈、腰棘上韧带较发育，腰骶棘上韧带较弱，棘上韧带慢性损伤多在此处出现。棘上韧带为纤维软骨组织、血供差、伤后恢复慢，一般需4~6周。棘上韧带急性损伤多为韧带断裂、可见于脊柱屈曲损伤、病人多为脊柱压缩性骨折、常需手术治疗、3-4周即可愈合。

通常情况下，棘上韧带损伤会有疼痛、压痛等症状表现。棘上韧带损伤患者，一般有搬物扭伤或长期劳损史，急性发作后可以出现剧烈疼痛，腰部活动受限，卧位时翻身困难，疼痛位于脊柱正中线，轻者酸痛，而重者呈撕裂样、刀割样疼痛，劳累后加重，休息后减轻。并且患者损伤部位棘突上压痛，严重者还可出现大的椭圆形团块状结节。在疼痛剧烈时可以有腰椎生理弯曲变浅，而症状缓解后，可自然恢复。

棘上韧带损伤并是人就废了。如果是脊柱外伤，造成棘上韧带的损伤，经过治疗，是可以痊愈的，不会造成残疾。棘上韧带损伤后要卧床休息，以免脊柱受到牵拉损伤的棘上韧带，使棘上韧带部位疼痛加剧，同时也会影响棘上韧带的恢复，需要卧床休息三周左右，以促进棘上韧带损伤的恢复。棘上韧带受伤后24小时可以使用冰块，也可以用凉毛巾，这样可以缓解疼痛，也可以防止肿胀。24个小时之后，可以贴敷活血化瘀的膏药，同时还可以服用活血化瘀的药物，以促进棘上韧带损伤部位瘀血、肿胀的吸收和消退，促进棘上韧带的损伤愈合。

问题分析：您好！这主要是长时间弯腰弓背造成的，主要是休息，预防此类动作的持续。意见建议：治疗您可以在疼痛部位热敷，用一些活血的药物，还有就是按摩，针灸理疗。

这个需要按照病人的身体状况来确实，大多数是不会留下后遗症的。棘上韧带损伤的病人需要多休息，不能再做剧烈运动，避免弯腰的动作，在治疗期间需要加强腰背肌的锻炼，不能喝酒熬夜。

如果病人腰椎韧带受伤，可以卧床一段时间，并进行一些外部治疗，如红外线放射治疗、超短波治疗、超声波治疗等。可与卧床休息结合，增强气血循环，促进炎症吸收，消除疼痛和肿胀，促进韧带修复。韧带恢复到一定程度后，应尽早进行腰椎功能锻炼。

指导意见：你好，这种情况最好是注意休息，暂时不要有过度的运动，适当配合理疗的方法，是有效果的。

病例分析:对于你的情况啊 ，建议你还是采用保守治疗啊，建议你还是采用活血化瘀，止痛，消肿在医院治疗啊意见建议:药物包括丹参多酚酸盐（活血化瘀）、双氯芬酸钠肠溶片（止痛），最好还是输点甘露醇消肿治疗啊

病情分析：根据你的描述，这种情况可能是腰肌劳损引起的症状意见建议：我建议你可以服用舒筋活血片或贴敷膏药，试一下。平时避免站立，或太劳累，必要时去医院查一下肾脏，

病情分析： 1.可针灸、推拿、局部热敷，可得到缓解。 2.充分休息，多补充维生素、蛋白质等影响，可促进治疗。意见建议：3.适当的时候可以进行简单的关节部位锻炼，可以刺激即将康复的受损组织快速修复。 4.可搭配中药、食疗进行日常调理。