痰湿体质脾胃虚弱吃得少但胖

问题分析：你好，中医中认为“肥人多湿，瘦人多火”，体态较胖，一般多属于痰湿体质，而痰湿又属于阴邪，缠绵难愈，而脾虚又容易生湿。香砂六君子汤和参苓白术散都是以四君子汤为基础加减而成的，四君子汤是治疗脾虚的基本方，香砂六君子汤是兼有气滞，而参苓白术散是治疗脾虚湿盛的方子。
所以根据你的描述，参苓白术散更适合你，但是中医讲究的是辨证论治，所以还要结合四诊的其他方面，个体化用药也许效果更好。

问题分析：脾胃虚弱痰湿内生多是由于贪凉饮冷或外感寒湿邪气日久伤及脾肾阳气，使脾胃运化肾阳气化功能减弱所致。
可服参苓白术散，食物可多吃黑色的、豆类、核桃等，长山药芡实、莲子熬粥，忌食生冷，祝早日康复